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如何彻底根治失眠

性别:男

年龄:20岁

你好,我是一名大三学生今年二十岁,从去年开始出现了失眠状况,今年逐渐好转但到现在仍然时不时出现睡眠问题,包括难以入睡,浅睡多梦请问如何彻底根治
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
颜承尧 副主任医师 内科 极速问诊
二级甲等 枣庄矿业集团滕南医院柴里分院

问题分析:你好,这个情况,应该考虑是情绪变化,精神紧张,压力大,缺乏体育锻炼等情况造成的,可以应用安神补脑液,健脑补肾丸治疗,进行体育锻炼,调整好情绪等,希望我的回答你满意,给个评价,谢谢

王磊 主治医师 内科 极速问诊
二级甲等 燕郊人民医院

问题分析:您好,考虑出现了失眠状况,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,
可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液进行调理,养成良好的休息习惯,避免劳累。缓解自己的压力,保持愉快的心情。

刘新防 主治医师 内科 极速问诊
二级甲等 阳谷县人民医院

问题分析:你说得失眠情况是因为上学压力大?情绪不佳?建议你放松心情,调整心态,锻炼身体,不熬夜,睡觉前热水泡脚试试。

骆朋好 医师 儿科 极速问诊
二级甲等 大名县妇幼保健院

问题分析:这样的情况考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发
建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗。

杨建军 主治医师 内科 极速问诊
一级 未收录医院

问题分析:你好四天睡眠环境安静去除心理因素其次可以服用安神补脑液和谷维素,也可以中医科治疗。

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有失眠的症状,有可能是和平时压力过大、紧张、焦虑、神经衰弱或者喜欢喝浓茶、咖啡等有关系。有失眠症状通过饮食、运动、情绪以及药物调理。要减缓压力,多参加一些有氧运动。不要喝浓茶,咖啡,也不要吃刺激性的食物,可以吃一些有安神作用的食物。也可以配合穴位按摩和针灸治疗。
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可以从药物及心理疗法两方面同时着手,找到引起失眠根本原因,在调理身体的同时,身心同治,才能达到好的效果。也可以用物理综合性治疗的手法。平时不要给自己太大的压力,注意心态的调节,多吃对于睡眠有利的食物,积极锻炼身体也有帮助。
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只要针对病因进行治疗,失眠是可以彻底治疗好的。很多患者都会出现不同程度的失眠症状,严重的影响到日常的生活工作。失眠的发生跟很多原因都有关系。精神压力过大、心理紧张、慢性疾病等都可以诱发失眠的发生。很多患者都会出现不同程度的失眠症状,严重的影响到日常的生活工作。失眠的发生跟很多原因都有关系。精神压力过大、心理紧张、慢性疾病等都可以诱发失眠的发生。建议:首先患者需要改变自己的作息习惯,进行适当的心理治疗,患者的失眠一般会得到一定的改善,如果患者的失眠比较严重,那么患者是需要采取药物进行病情控制。
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失眠一般是能根治的。生活中遇到不良事件,导致情绪紧张或者是烦躁进而发生失眠。长期的压力过大也会造成失眠。患者可以在医生的指导下服用抗抑郁的药物来进行治疗,平时生活中也要改变不良的作息习惯,适当的进行户外活动,能够促进病情得到恢复。在平时生活中应该保持乐观的精神状态,树立战胜疾病信心,多进行户外活动,能够促进血液循环,同时也可以缓解压力。
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病情分析: 你好,大部分人在经受到压力、刺激、兴奋、焦虑时都会有短暂暂性失眠,您可能是因为白天的事情致大脑过于兴奋的。建议您保持愉悦的心情,每天早晨和杯牛奶或豆浆,适当补钙,钙可以调节神经具有镇静作用。另外对于失眠的情况有个小偏方,晚上出现失眠,可以活动脚拇指5-10分钟,有助于睡眠。意见建议:患者饮食上就是注意粗细结合,不要只是给很精细的饮食,现在很多粗粮蔬菜水果可以帮助增加免疫力。如果越来越严重的话建议患者一定要到医院积极治疗。
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治疗失眠首先要改善睡眠的质量,或者增加有效睡眠的时间,提高生活质量,减少或消除与失眠相关的躯体疾病,并且也要避免药物带来的干预,然后失眠也有可能是由于人的心理的问题导致,所以还是需要进行心理指导。
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睡前可以听一些舒缓的音乐或者吃点谷维素,帮助快速入眠。导致失眠的因素有很多,比如生物钟紊乱,神经衰弱,兴奋,精神压力过大等。如果经常这样,有可能是神经衰弱。
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心理分析:你属于精神因素导致的失眠,应当重视心理调节,治疗失眠不建议服用药物,药物一般只能控制表面症状,且比较容易产生依赖,不好停药心理指导:建议平时重视心理健康,有压力及时排解掉,保持一个轻松的状态。睡不着时不要着急,可以练习使用想象放松疗法或是呼吸放松疗法来放松心情,改善紧张状态。祝健康。
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