性别:女
年龄:17
问题分析:健康指导:这位朋友你好,据你所描述的你的运动,还是不错的,但你也要注意适量的锻炼,不可盲目的锻炼,有计划的去锻炼,在饮食方面你就多注意了,可以多吃一些牛肉,每天一杯牛奶,添点水果,饮食中增加一些蔬菜,要有足够的休息。