首页 > 妇产科 > 妇科综合 > 详情页

经期能跑步锻炼身体吗

经期能跑步锻炼身体吗
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周丹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：经期不能跑步锻炼身体。
在月经期的时候，肯定不可以跑步锻炼。跑步属于剧烈运动，如果在剧烈运动下可能会造成子宫不协调的收缩，会引起月经血的逆流。月经血进入到盆腔之后，有可能会导致子宫内膜异位症的情况，所以在月经期不可以跑步。但在月经期的时候可以锻炼，比如可以散步，既运动对身体又不会造成影响。在这段时间要多注意休息，少熬夜。

展开全部
相关推荐
经期会怀孕么
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
不用担心怀孕这个问题，因为在月经期间体内不会排卵的，所以是不会怀孕的。但是有一点要说的是，月经期间是不可以同房的，否则很容易影响到经期，而且有可能诱发感染导致妇科病，严重的还可能影响到以后不能怀孕。所以月经期间是不可以同房的。
经期可以跑步吗
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
女生在月经期的时候可以跑步，但是一定要注意最好不要过于猛烈，可以进行慢跑，以免对身体产生影响。在月经期间一定要注意调整自己的生活习惯，不要经常过于劳累。
月经期间可以跑步吗
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
月经期不适宜跑步运动，月经期能否跑步需要依个体情况而定，总体来说不能快跑，且跑步时间不宜过长（15分钟以内为宜）。女性在经期身体机能会有一定程度的下降，同时抵抗力减弱，不少女性还有头晕、头痛、腹痛、心情烦躁等经期不适症，加之本身经血淋漓，所以经期应该要多休息，不能劳累。
月经期间能跑步锻炼吗
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
在月经期的时候，肯定不可以跑步锻炼。跑步属于剧烈运动，如果在剧烈运动下可能会造成子宫不协调的收缩，会引起月经血的逆流。月经血进入到盆腔之后，有可能会导致子宫内膜异位症的情况，所以在月经期不可以跑步。但在月经期的时候可以锻炼，比如可以散步，既运动对身体又不会造成影响。另外在月经期的时候也要注意要加强营养，因为月经期机体抵抗力下降。还要注意保暖。
月经期间能跑步吗
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
在月经期间是可以跑步的，适当的活动可以提高人体的机能水平，改善血液循环，有利于宫血的排除，但是在经期的第1天和第2天，应该减少运动量和强度，运动的时间不宜太长，并且动作不能太过剧烈，以免造成月经血量过多，影响子宫的正常位置，有痛经，月经量过多或者月经失调者，在来月经的时候，应该减少运动量、运动强度和练习时间，甚至是停止运动。
月经期间能跑步吗
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
月经期间是可以跑步的，月经是女性的正常生理现象，健身活动可以提高人体的机能水平，改善血液循环，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。由于经期子宫内膜的脱落，盆腔充血，抗感染的能力下降。
月经期间能跑步吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
在经期可以适量的跑步，但是不要坚持太久，也不要跑步太快。来例假的时候可以适当跑步，这样可以促进经期血液的畅通。女性的经期以通为主，下血顺利，表明子宫内膜脱落完好，对新的子宫内膜的发育很好，对下次来潮也很有好处，一切都比较正常。但是如果在来例假期间剧烈运动，有可能引起经期大量的出血、经常腹痛，不利于身体健康。
月经期能跑步吗
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
月经期不能跑步，在跑步时，由于剧烈运动的过程中，可能会导致阴道出血量明显增加，而出现心慌、乏力、头晕等不适表现。而且对于痛经的女性，在剧烈活动下还会加重腹部疼痛现象。
经期能快走锻炼身体吗
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
经期是可以快走锻炼身体的。女性在月经期间，身体抵抗力会有所降低，在此期间应注意保暖，饮食上以清淡为主，不要食用辛辣、刺激、生冷的食物，可以适当进行体育锻炼，不能过度劳累。在月经期间是可以通过快走的方式进行锻炼的，注意时间不要太久，避免身体过度疲劳。月经期间用热水泡脚是可以缓解月经症状的，可以促进血液循环，使月经排出更通畅。
经期能跑步锻炼身体吗
周丹副主任医师
妇产科北京医院三级甲等
经期不能跑步锻炼身体。在月经期的时候，肯定不可以跑步锻炼。跑步属于剧烈运动，如果在剧烈运动下可能会造成子宫不协调的收缩，会引起月经血的逆流。月经血进入到盆腔之后，有可能会导致子宫内膜异位症的情况，所以在月经期不可以跑步。但在月经期的时候可以锻炼，比如可以散步，既运动对身体又不会造成影响。在这段时间要多注意休息，少熬夜。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科