如何健康减肥不影响身体健康呢

问题分析：健康指导：你的标准体重应该是你的身高减105，应该是55kg。你现在的体质指数为23.4.体质指数在18.5--23.9位正常。建议你要均很饮食，不要暴饮暴食，晚上减少零食的，早餐可以丰盛些。保持健康，减少脂肪堆积。想苗条坚持每天清晨一杯温开水，营养丰盛的早餐，午餐7分饱，晚餐5分饱。

问题分析：你好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要 有耐心和恒心,坚持就是成功，祝你健康！