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肥胖的问题一直困扰着我,我想减肥啊

性别:女

年龄:20

胖女孩怎么减肥最快,现在身材好差哦,看着自己身上的肉肉真恶心,想死的心都有 曾经的治疗情况和效果: 无治疗
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王源媛 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:您好,首先您要放平心态,不要太过着急,减肥最重要的是坚持,所以您平时要控制饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜,不吃零食,多饮水,特别是早上起床后要喝一杯温开水,能润肠通便,有利于排毒,同时也要坚持做有氧运动,如果条件允许的话,可以练习瑜伽或者是游泳。

李其辉 医师 内科 极速问诊
一级甲等 于都县仙下中心卫生院

问题分析:你好,减肥不可以牺牲身 体健康为代价这是得不偿失的,就算短时间内体重有所下降带来的副作用也是很 大的而且一旦恢复正常饮食会很 快反弹建议你 选择运动 减肥及瘦身 又可增强体质.

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通常来说,儿童肥胖如何减肥,具体分析如下:儿童处于成长阶段,要注意合理地进行瘦身,首先,早餐可以多喂一些牛奶和无脂肪的吐司。午饭时,要让小孩在学校里多吃点东西。在孩子写完家庭作业之后,父母可以带着他到健身房跑步,也可以在附近的小区做一些有氧运动。还有要严格的限制甜点,零食等食物的摄入。在日常生活中,家长应该保持孩子的饮食营养均衡,督促其保证睡眠充足,同时适当带其到户外活动,有助于身体健康。
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