最近身体很累,晚上失眠.

问题分析：你好，根据你的描述，失眠一般是用脑过度，思虑过度，或者工作紧张压力大引起，还可能是器质性问题引起。意见建议：建议多锻炼身体，有助于血液循环，提供大脑供养量，晚上睡觉前先用热水泡泡脚，或者睡觉前先听听舒缓的音乐有助睡眠，还可以采用催眠疗法，睡前一次次做深呼吸，直到大脑开始模糊时，一遍遍暗示自己会睡得很香，醒来以后会很轻松。

明明很累很困却睡不着，原因可能是以下几个因素：1.身体因素，过度疲劳后，往往会引起肌肉酸痛不适。睡眠是一个需要全身放松的过程。如果身体不舒服，放松，会干扰睡眠。针对这种情况，可以做适当的按摩，放松肌肉和身体，然后就可以慢慢入睡了。2.因为环境不好，如果卧室声音太大，睡觉时光线太强或太冷或太热，都可能影响睡眠。有的人换床就睡不着。3.可能是不良的睡眠习惯造成的，例如，睡前追剧、打游戏或喝咖啡、浓茶等饮料，导致脑神经细胞一直处于兴奋状态，难以安静。虽然身体很累，但大脑没有完全放松，也会引起失眠。

问题分析：安眠药有许多种类，作用不同，疗效不一样，强效的可能会引起死亡，低效的是会睡几天。意见建议：不要使用安眠药，这些是精神药物，对人体有伤害，应该避免。

经常很累很困很想睡觉可是却老是睡不着失眠的原因就是心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞等。平时就要尽量的放松自己，可以吃一些有助于安神的食物或者是药物。

病例分析:晚上休息不好，白天肯定累。意见建议:我建议针灸治疗，配合中药天王补心丹加减治疗，效果会好的。

患者之前睡眠质量一向很好，那目前出现这种情况，可能与你长期生活不规律有关，建议从这个时候就养成一个好的作息和进食习惯，规律作息有利于养生的，先改善下生活方式看看，比如规定自己晚上十点休息，早上6点半起床等，坚持下去，不行就药物治疗，给予佳乐定。

指导意见：你的情况是有些失眠，可能是神经过度紧张，或者受到刺激，引起的症状。你可以适当的用药物调理一下，如安神补脑液。朱砂安神丸用一下看效果如何？

指导意见：你好美女，你的情况可能需要吃中药调理治疗，可能是亚健康，最好去医院做个检查，看是否有什么异常，平时多吃有助眠作用的食物，多参加体育锻炼，

问题分析：你好，失眠的原因有很多，可能有，应激因素，生活压力，躯体疾病，或者过度疲劳等等。意见建议：建议您首先要放松心情，养成良好的睡眠作息习惯。如果不困的话，千万不要在床上呆着。多增加一些户外活动，睡前可以喝杯牛奶，或者听些轻松的音乐，如果以上方法效果欠佳，可以在医生的指导下，服用镇静催眠类药物治疗

病情分析：你描述的情况与肾虚是有密切的关系的 意见建议：建议做一下中医辨证施治 然后调理治疗