性别:女
年龄:20岁
有什么可以减肥的药推荐么?或药膳什么的
问题分析:肥胖是目前人类的一大问题,但是尚无安全有效的药物可以治疗。相对健康可行的办法就是,控制饮食,增加运动量,坚持下去会有一定的效果。
问题分析:你好,其实减肥是一个慢过程,最好不要用药,以免引起内分泌失调的。建议最好多加锻炼,同时 要注意合理饮食:少食多餐,每次可以吃好几顿,但每顿不要吃太饱;细嚼慢咽,给胃一个反应的时间。逐渐缩小胃容。晚上不要吃过多油腻的东西,容易脂肪堆积。
问题分析:减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。