性别:女
年龄:46
问题分析:健康指导:您好,想减肥必须运动,不要偷懒哦,可以选择你喜欢的运动方式,哪怕是转半个小时呼啦圈或者仰卧起坐都是有效果的,平时不要一吃完饭就坐着,慢慢走走路或者站立一会儿,不要吃过多零食及甜食,多吃蔬菜水果,食物要多样化,多吃富含营养不易肥胖的食物如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。