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16岁了,快17岁了,才160cm,很瘦,怎样能长高:

性别：女

年龄：20岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

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温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张天璐外科极速问诊

三级甲等黑龙江省齐齐哈尔市中医医院

问题分析：你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.
体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.

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建议选择合适的补锌方式。补锌方式有食补及药补，其中有食补是较好的方式，最符合人体代谢。如果缺锌不严重（症状不明显）或预防缺锌，一般食补即可。食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。

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健康指导：您好！根据您所说的情况建议您去专科医院金系那个x线的进行关节部位骨骺线是否闭合的检查确定下载进行一下步的治疗

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问题分析：你好，根据你的症状分析注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.意见建议：另外要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外多参加体育锻炼如骑车单杆双杆、跳高或引体向上等体育运动.希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

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问题分析：建议：身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.意见建议：没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,

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外科黑龙江省齐齐哈尔市中医医院三级甲等

问题分析：你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.意见建议：体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.

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问题分析：你好，一般情况下常人在18岁后身体就会停止长高，就算会长高，增高的幅度也不会很大的，也可能在1CM左右意见建议：你好，你的身高是一部分是由于遗传因素，如果你父母的身高不算很高，另一方面如果你后天锻炼不足的话，是会使身高严重受限的

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问题分析：您好，根据您描述的情况来看，您现在的这种情况建议您检查锻炼身体意见建议：您现在的这种情况建议您检查锻炼身体，您现在节食减肥的情况下有可能会影响您身体发育，所以建议您进行身体锻炼

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指导意见：你16岁，平时通过运动来增高。象跳高、打篮球、引体向上等运动都是最好的方法。另外，饮食上也要多吃点蔬菜、水果、蛋类和奶类，补充所需的营养，钙片也是可以吃的

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