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有中医治疗更年期肥胖的没有,3个月胖了17斤,都是血脂正..

性别:女

年龄:20

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):有中医治疗更年期肥胖的没有,3个月胖了17斤,都是血脂正常,:
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王娟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京妇产医院

问题分析:更年期是一个特殊的时期.通常在40岁至50岁之间.这时卵巢功能逐渐退化.雌性激素合成也日渐减少.要缓解更年期病症.一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品.严重者可采用激素或中草药来调理.

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更年期减肥比较好的方法就是选择在饮食上面进行改变,年纪越大,饮食就更加是需要去改变的,因为时候身体的代谢功能是比较低的,时候的饮食更多的是以蛋白质、维生素、矿物质等食物为主。除了饮食上面的改变,更好的就是选择运动,运动帮助身体排出很多的毒素,也是能很好地帮助身体排出很多的废物。
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进入更年期,稍不注意身体就会发胖,平时应当限制尽量不要吃高蛋白、高脂肪、高热量的食物,多吃新鲜蔬菜水果,水果不要吃含糖量特别高的。同时要加强有氧的运动,如游泳、爬山、骑车、快走、慢跑、太极拳、跳舞等,只要每天坚持,注意营养均衡,适当的运动,每天尽量保持心情舒畅,就能改善更年期的肥胖,进而达到减肥的目的。
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女性进入到更年期后,由于新陈代谢变慢,因此,很容易发胖由于卵巢功能衰退,雌激素分泌量大大降低,更年期女性对钙的合成能力会因此而变弱,容易出现抽筋,甚至引起骨质疏松症,所以要多吃含钙量高的食物,比如高钙低脂牛奶,酸奶,豆类食物,海带,紫菜等,补钙除了能维护骨质的密度外,还能加强身体的新陈代谢与降脂作用,都有利于更年期女性减肥。
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建议更年期的女性要节制饮食,同时应保证心情舒畅,应多吃新鲜的蔬菜水果类的食物,不要进食油腻性大的食物,和过多肉类性食物,不要吃过多的甜食,宜清淡饮食。更年期发生肥胖与激素代谢紊乱有较大的关系。进入更年期的女性,由于体内雌激素突然分泌减少,而使卵巢功能退化,部分病人会出现月经紊乱或妇科疾病等病症的发生。这个阶段会出现多食肥胖等病症。
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李育竹副主任医师
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要节制饮食,同时应保证心情舒畅,应多吃新鲜的蔬菜水果类的食物,不要进食油腻性大的食物,和过多肉类性食物,不要吃过多的甜食,宜清淡饮食。另外更年期这个阶段的人都会出现多食肥胖等病症。
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指导意见:更年期的时候,内分泌紊乱,然后激素的释放也会有变化,所以可能导致肥胖,建议平时还是要养成良好的,锻炼,休息的习惯以及心态。
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健康指导:日常多注意自己的饮食尽量保持健康愉悦的心情,避免暴饮暴食,避免吃辛辣刺激性的食物。三餐注意定时定量,避免吃油腻甜腻的食物。
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健康指导:这种情况,最好去医院的内科做相应的治疗,同时可服用些具有健脾养胃作用的药物,在日常的饮食中还可以增加食用些如荸荠、枇杷、茄子、丝瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、竹笋、白萝卜、胡萝卜等之类的食物,还可以每天参加不少于40分钟的体育活动。
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健康指导:您好,请问您的身高是,如果身体的各项比值等在正常的范围之内的话,那您也不必太过于担心了。但建议日常还是宜最优适当的多参加些户外活动,锻炼身体,促进身体的新陈代谢,能量的消耗等,且宜注意饮食上宜适量的多食用些新鲜的蔬菜、水果等。
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