剧烈运动后腰痛的预防

问题分析：剧烈运动后腰痛的预防有这些首先平常应该注意进行肌肉尤其是腰部肌肉的力量训练运动完后要进行按摩要注意饮食的搭配多吃对腰部好的食物还要注意劳逸结合

问题分析：你好，这个考虑是腰肌劳损的可能大，建议睡硬板床休息，局部作理疗，热敷，针灸，按摩推拿，中药薰蒸，痛点封闭，内服外用活血化瘀和舒筋活络的中西药等治疗。平时注意休息，避免长时间的坐立，防止急性扭伤和慢性劳损，防止腰背部受风着凉。