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最近早上醒来总头蒙蒙的，晚上睡眠不好，总做很多的梦，白天没精

性别：女

年龄：30

最近早上醒来总头蒙蒙的，晚上睡眠不好，总做很多的梦，白天没精神，这种症状有段时间了，前两天医生把脉说是脑供血不足给拿了脑心舒口服液和肝精补血素口服液让喝段时间。以前有过贫血的时候，吃过驴胶补血颗粒，可是这次吃了一盆了，还是不管用。请问我现在需要做什么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
宋家宏 主治医师 内科 极速问诊
三级甲等 四川省第三人民医院

问题分析：你好，出现头晕严重我们建议检查一下颈腰椎片以及血压，颅脑CT等看看， 3
建议明确具体情况在用药，平时注意避免劳累，低盐低脂饮食

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失眠的解决方法如下。1.行为治疗和心理咨询：正确认识失眠，养成良好的睡眠习惯，预防和纠正不良睡眠行为和观念，通过心理咨询消除对失眠症状的关注和恐惧。2.良好的床上用品环境促进睡眠。卧室必须隐藏“呼吸风”，床榻必须放在室内最稳定、最明亮、能看到整个房间的地方，床必须面向南北，床不能面向门。因为门也是进气口，挨打的话会生病。3.以科学的姿势促进睡眠，以正确的睡眠姿势促进睡眠。4.药物治疗：如果行为治疗失败，可以使用药物治疗。
宝宝睡眠不好怎么办
周小凤副主任医师
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宝宝目前六个多月了，考虑是可以给宝宝补充维生素ad滴剂，同时给宝宝补充一些钙的。目前考虑已经给宝宝补充一段时间了，带宝宝到医院查一下血钙含量，同时做一个骨密度检测。如果宝宝的各项检测结果都在正常范围之内考虑，可以先停止一段时间的，而且宝宝补钙最主要是需要补充一些维生素ad，这样可以促进钙的吸收。
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高血压的问题和失眠没有明显的关系。但睡眠质量不好往往容易出现血压数值的增高。平时需要注意减少油腻食物的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜水果。在积极的用药之后，情况会逐渐好转。
老年人睡眠不好失眠如何调理
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生理性睡眠不好，可以进行生活方式调控，减少电子器械使用时间，适当的户外体育活动，减少兴奋性食物的摄入。病理性的睡眠不好，通常继发于神经系统疾病或者全身性疾病，需要在生活方式调整基础上对原发病进行治疗。
睡觉总做梦怎么调理
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睡觉总做梦可以从生活规律，饮食习惯方面进行调理，作息要规律，按时上床睡觉，按时起床，适当的进行运动，禁止食用过度的晚饭，禁止喝咖啡，睡前可以少量运动，让机体产生疲劳感，也有助于睡眠。
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如果出现睡眠不好的情况，可以见于多种可能的原因引起，比如平时生活工作压力过大可引起，不规律的作息习惯可以引起，精神受到刺激而出现抑郁或焦虑的情绪可以引起，慢性支气管炎、冠心病等基础疾病导致憋喘等不适症状也会引起。
睡眠差白天总是头晕酸枣仁有用吗
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酸枣仁性味酸、甘、平，入心，肝经。具有养心益肝，安神，敛汗的作用。用于心肝血虚引起的失眠多梦。因此用酸枣仁儿泡水喝，能有助于养心安眠。对于心慌心悸以及体虚自汗等，都有良好的治疗作用。由于酸枣仁儿没有什么毒副作用，能长期服用。
头蒙蒙的有点眩晕怎么回事
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头蒙眩晕首先考虑是由于慢性脑供血不足造成的，正常的大脑活动需要足够量的血液循环，如果大脑某处血管发生部分阻断，就会出现该处脑组织缺血缺氧坏死，导致血流慢慢减少，形成慢性脑供血不足，出现头晕、头沉、头胀、记忆力下降、耳鸣等。可以去做头颅CT或核磁共振检查。
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需要改善睡眠质量。因为睡眠质量提高，睡眠时间充分，第二天就会按时睡醒。如果患者是因为没有良好的睡眠卫生习惯导致的夜间入睡困难，首先要养成良好的睡眠卫生习惯，比如睡前不要饮茶、咖啡等导致大脑皮层兴奋的食物；不要参加剧烈的运动；然后，改善睡眠环境。做到以上这几点，都有利于改善睡眠质量。
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