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怎么可以长高变瘦

性别：男

年龄：16

怎么可以长高变瘦我今年高一1.62个头，。120斤。怎么样可以变瘦长高

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张爱荣内科极速问诊

个人诊所

问题分析：这个一般是有缺钙的现像,可以吃一些补钙的食物就可以达到治疗的效果就会好起来的
一般可以吃一些像山药排骨汤,和葡萄糖酸钙这些就可以，配合饮食清淡，加强营养补充，注意充分休息

赵云飞内科极速问诊

温州医学院

问题分析：你好，长高的话，还是需要去医院做一个X光片，看看骨骺线有没有闭合的
如果闭合的话，想长高还是比较难的，如果还没有闭合的话，尽量多补钙，多吃些食物补充营养就好了

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周小凤副主任医师

儿科首都医科大学宣武医院三级甲等

建议选择合适的补锌方式。补锌方式有食补及药补，其中有食补是较好的方式，最符合人体代谢。如果缺锌不严重（症状不明显）或预防缺锌，一般食补即可。食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。

如何才能长高变瘦啊？

陈涛主治医师

儿科邹平县中心医院三级甲等

指导意见：您好，这个没有什么捷径，建议加强锻炼。注意营养搭配，饿的时候补充水果，奶，少吃主食，少吃零食，生冷硬的食物，少喝饮料，多吃水果蔬菜。晚餐少吃，饿的时候补充奶之类的流食。做到营养搭配。睡前揉肚子200下，做仰卧起坐，跑步，跳绳等运动。保证通便。贵在坚持

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儿科安徽医科大学附属巢湖医院三级甲等

指导意见：你好,1.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒; 2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm;，注意多锻炼

做什么运动可以长高、手臂和腿变瘦啊？

袁玲主治医师

儿科徐州市第一人民医院三级甲等

病情分析：你好，根据您的情况，您还处于青春期还可以再长高，平时注意锻炼就好意见建议：针对手腿粗可以运动，手举哑铃，空中蹬自行车，都可以减的，加油

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病情分析：你好，你现在16岁，仍处于一个很好的发育阶段，会继续长高，有的人在20岁时仍在生长，目前不用过于担心。一般来说，最终的身高会超过父亲或者母亲5cm左右。意见建议：最好的办法就是每天保证充足的营养，适量的体育锻炼，晚上10点前睡觉很重要，生长激素主要在晚上分泌，这是对长高最重要的一个激素。

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刘霞医生会员

内科济宁医学院附属医院三级甲等

问题分析：您好，考虑缺钙的问题,最好是服用一些食补可以通过吃一些骨头汤，提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮意见建议：；，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。经常补钙对身体有好处以食补为主要方法。

身高162cm体重70Kg怎样可以长高变瘦

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病情分析：你好，身高主要是遗传因素控制的，其次与营养，运动，睡眠等有关系，意见建议：18岁之前骨骺线没有闭合就还有几率再长高的，建议平时多参加跑跳类的体育锻炼，多加强营养适当补充钙片，注意休息避免熬夜利于长高。

怎么长高，怎么变瘦，

刘小民主治医师

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指导意见：您现在还能不能再长个子，实际上要看您的骨垢线有没有闭合；如果您的骨垢线还没有闭合，您就会有长个子的空间；如果您的骨垢线已经闭合，您再长个子的可能性就不大了。您通过拍片子就可以知道自己的骨垢线有没有闭合。另外，体育锻炼也会促进长个子的。要想变瘦，那就得少吃多动；除此之外，别无他法。

关于怎样可以快速长高并变瘦的问题

周小娟护士

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建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。

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指导意见：要注意多运动不熬夜也要多补钙的然后注意骨骼没闭合的才会有长高的可能的所以要先去检查的

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