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夜晚多梦,白天没精神,怎样调节?谢谢!

性别:女

年龄:38

夜晚多梦,白天没精神,怎样调节?谢谢!
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张姿 医师 妇产科 极速问诊
二级甲等 河北省威县人民医院

问题分析:你好,你所说的情况可能是心肾不交,心火旺盛导致的夜梦过多,肾虚白天乏力没有精神的情况,建议你可以试试药物治疗一下,如健脑补肾丸治疗。
避免精神刺激或情绪激动,善于克制情志,郁怒、悲伤时应注意避免进食。少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,纤维性食物,多喝水。保持心情的舒畅,保证良好的睡眠。

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问题分析:多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了,您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物,
因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。

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问题分析:多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗,
另外,睡前不要过度用脑,避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物,如:泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。

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吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失早上起来的时候犯困、没有精神,可能与患者的睡眠质量不好或者睡眠时间过短有关系。比如患者晚上熬夜、失眠、多梦,或者存在入睡困难、睡眠时间短,早上起来的时候可能就会有犯困、没有精神的症状。患者如果存在夜间的睡眠-呼吸暂停综合征、打鼾等症状,会导致大脑处于慢性缺血、缺氧的状态,在早晨起来的时候也会表现为犯困、没有精神,针对这种情况,患者要及时就诊医院进行治疗。如果患者是因为睡眠不好导致的,要改善睡眠,患者早晨起来犯困、没有精神的症状就可以缓解。患者平时要养成规律的作息习惯,早晨起来的时候可以用10分钟做体育锻炼,呼吸室外的新鲜空气,这样可以加速血液循环、有精神,可以迅速消除困意。
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刘金花
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问题分析:你好,考虑神经衰弱或者植物神经功能紊乱。需要积极服用药物对症治疗。意见建议:一般情况下服用药物谷维素片和健脑补肾丸或者安神补脑。不能吃辛辣刺激性食物。需要流质易消化饮食。
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李二月主治医师
其他雄县医院二级甲等
问题分析:你好,根据你的描述是你压力过大引起的神经衰弱造成失眠多梦症状。意见建议:建议,你可以口服安神补脑液治疗,配合甲钴安片治疗,若是症状不减轻应去医院神经内科进行确诊治疗,祝你早日康复
夜晚多梦,白天没精神,怎样调节?谢谢!
张姿医师
妇产科河北省威县人民医院二级甲等
病情分析:你好,你所说的情况可能是心肾不交,心火旺盛导致的夜梦过多,肾虚白天乏力没有精神的情况,建议你可以试试药物治疗一下,如健脑补肾丸治疗。意见建议:避免精神刺激或情绪激动,善于克制情志,郁怒、悲伤时应注意避免进食。少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,纤维性食物,多喝水。保持心情的舒畅,保证良好的睡眠。
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于飞医师
内科威县章台中心卫生院一级甲等
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