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求长高的方法，瘦臀部和大腿的方法

性别：女

年龄：58

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

求长高的方法，瘦臀部和大腿的方法

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

鲁坤波医师外科极速问诊

个人诊所河北省邢台市南宫坤波门诊

问题分析：减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。
您可以试试用粗盐瘦腿法：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。

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建议选择合适的补锌方式。补锌方式有食补及药补，其中有食补是较好的方式，最符合人体代谢。如果缺锌不严重（症状不明显）或预防缺锌，一般食补即可。食补可吃如：生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物。

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问题分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，意见建议：每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

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问题分析：你好，肥胖是因为吃的太多，能量摄入太多。运动量太少，能量消耗太少。造成能量过剩，剩余能量转换成脂肪，使脂肪细胞增大，引起肥胖。意见建议：减肥的办法就是少吃饭，多运动，消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。太快会伤害身体。没有很快的办法。

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指导意见：你好，要快速瘦腿瘦臀部，主要还是要控制饮食，全身体重控制是重点，只有全身体重下降了，腿等肢体才可以瘦下去。建议你可以控制食物总量，三餐都要少吃，零食一定不要吃，食物以粗粮蔬菜为主，油腻食物不要吃，可以选择瑜伽锻炼。

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问题分析：你好，你的情况不属于过度肥胖，可以不需要减肥的，大腿和臀部减肥可以通过腿部锻炼等进行意见建议：建议不要节食，最好通过运动减肥，如减肥操，跑步等，坚持锻炼会有一定效果

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问题分析：　臀部抽脂减肥的重点在于减小臀围，将松驰下垂的部分修饰上提，缩小臀围的宽度，适当调整臀部后翘的高度，减少臀上部的脂肪，使从腰到臀部的曲线圆滑流畅，减少大腿根部脂肪，使大腿显得优美而修长。意见建议：在站立、交谈、端坐、平卧时，做提肛，收缩肛门挟腿的动作，如果配合其他臀部健美操效果会更好。

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问题分析：减肥一般适用于单纯性的肥胖，也就是身体的肥胖不是由于先天遗传或者生病所致。意见建议：多和平常久坐久站，不太活动，饮食肥腻等有关，这样所致的肥胖可以积极行针灸治疗，效果多是不错的。

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