怎么瘦臀部和大腿.腿增长

问题分析：健康指导：你好，很高兴为你解答。可以每天做适量的运动，比如说散步，多参加跳远、跳高等运动可以瘦大腿和小腿和屁股。但不能过量。还有就是饮食上要注意，少吃油腻的东西，不要暴饮暴食，饭前先喝汤，饭后不要立即坐下，平时能活动就不要长期坐着

问题分析：健康指导：你好，建议你可以适当运动运动，运动对减肥有很有利的作用，每天饮食要多样化，可以吃水果蔬菜，肉类，蛋类，谷物，海鲜都要涉及，保证饮食多样化，不要暴饮暴食，少吃点零食，多吃清淡的有利于吸收的食物。