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请问怎样瘦臀部，和腰部。

性别：女

年龄：19

请问怎样瘦臀部，和腰部。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
夏德林 主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 重庆医科大学附属第二医院

问题分析：
您好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功

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张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
可能是毛囊炎，平时可以涂抹一些药膏，大约需要一周的时间就可以看见效果。这段时间清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激性食物，注意睡眠和休息。平时一定要注意自己的个人卫生。治疗以后如果症状不减轻的话，再去医院检查一下微生物。
肋间神经痛能引起腰部和腹部疼吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常肋间神经痛可导致腰、腹部酸痛。这是由于肋间神经痛其疼痛范围，主要集中在肋间神经的走行和分布部位，肋间神经发生病变后，可引起相应部位的痛和感觉异常。例如，患带状疱疹后可侵犯肋间神经，呈剧烈样肋间神经痛。例如部分患者疼痛感尤为强烈、持续，并有阵发性加剧的趋势。因此，在一般情况下，肋间神经痛后，应该积极治疗，以减轻病人的病症，疗法以药物治疗和针刺为主，部分患者可能仍需封闭治疗。
腰部骨折后怎样恢复得快点
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下，腰部骨折后的患者可以通过手术治疗、日常护理等方式进行治疗。具体情况分析如下：手术治疗：腰部出现骨折的情况，多是由于外力作用导致的骨折，腰部骨折后的患者可以通过石膏、绷带、外固定支架等工具来复位和固定。日常护理：腰部骨折后的患者需要卧床几个月，多吃一些高蛋白，高膳食纤维的食物为主，应严格的卧床休息，避免弯腰负重。
腰部拉伤怎么回事
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰部拉伤通常是动作姿势不当造成的。腰部拉伤日常是因为腰部的动作姿势不当，导致了腰部肌肉纤维的拉伤。如果是严重的拉伤，也可能会造成腰椎横突骨折。因此，在出现腰部拉伤后，患者要做全面的检查，一般采取保守疗法即可，主要是要多睡硬板床，同时还要注意腰部和腰部的肌肉功能。如果伴有较强的疼痛时，患者需在医生指导下应用消炎镇痛的药物。如果疼痛剧烈不能缓解，可能肌肉韧带或者是骨骼出现了严重损失，有可能需手术治疗。
腰部疼而且一侧屁股和腿疼是怎么回事
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，腰部疼痛而且一侧屁股和腿疼，常见以下几种原因：第一、坐骨神经疼痛，其病因可以为坐骨神经鞘膜纤维组织炎症、神经纤维瘤、椎管内肿瘤、椎管狭窄等疾病，以上疾病均可以引起坐骨神经疼痛症状，表现为腰部、臀部以及腿部疼痛症状。第二、如果出现腰椎间盘突出，会明显的压迫一侧的坐骨神经，造成一侧屁股和腿疼，特别是咳嗽或者打喷嚏的过程中，有时能从臀部向大腿后方及小腿出现放射一样的疼痛。
腰部中风怎样治疗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
考虑腰部疼痛不适情况，需要注意休息，避免弯腰负重劳累过度活动，可以腰部局部热敷按摩烤电理疗等物理治疗。可以考虑当地正规综合性医院骨外科就诊检查，必要时腰椎ct或核磁共振等影像学检查。
右边腰部隐隐作痛怎样缓解
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下，右边腰部隐隐作痛通过物理方法、药物来缓解。具体分析如下：如果患者的右边腰部隐隐作痛，建议患者去医院检查，明确病因，然后对症进行治疗。可以对局部进行热敷，针灸，推拿，理疗的方法治疗，如果是因为腰肌劳损导致的， 也可以口服药物进行缓解，常用的有尼美舒利胶囊，乙哌立松，甲钴胺片、布洛芬缓释胶囊等。
怎么快速减腰部赘肉
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
适当运动、饮食调理等方式能快速减腰部赘肉。1.适当运动：运动量过少可能会导致腰部脂肪堆积，所以可以适当运动来快速减腰部赘肉，可以进行仰卧起坐、平板撑等运动，能够使基础代谢率增高，有助于消除腰部赘肉。2.饮食调理：快速减腰部赘肉还需要进行饮食调理，需要尽量减少脂肪的摄入，少吃薯条、油饼、油串等食物，能够帮助减去腰部赘肉。
怎样减腰部赘肉最快
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般来说，通过以下方式能较快地减腰部赘肉。腰部赘肉通常由于摄入多、活动少引起的。可以通过坚持适当进行骑自行车、跳绳、游泳、仰卧起坐等体育活动进行锻炼，帮助消耗体内的脂肪，从而起到减少腹部赘肉的作用。此外，饮食方面要少吃油饼、油条、肥肉汉堡包、巧克力、甘蔗、大枣等比较油腻、含糖量高的食物，尽量定时定餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。
艾灸腰部的好处和坏处
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艾灸腰部的好处就是可以调节身体的阴阳平衡，可以有效调节脏腑功能。具有消瘀散结，温热散寒的作用，加速血液循环，促进血液中的细胞新陈代谢能力，使身体内的毒素排出体外。具有温通经络，散寒除湿，调理气血的功效。艾灸腰部的坏处是腰部皮肤比较脆弱，容易烫伤，形成瘢痕。艾灸时如果没有注意室内保暖，可能会使寒气入侵体内。
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