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少食多餐能增肥吗?

我比较偏瘦,在别人都想着如何减肥的时候我在想如何增肥,少食多餐能增肥吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
曾南京 医师 外科
三级甲等 赣南医学院第一附属医院

问题分析:病情评估:很多想要增肥的朋友拼命的吃东西,感觉效果也不明显,反而常常会搞得肚子不舒服,胃胀胃痛腹泻等。不需要吃太多,还是平时的量,但是有条件的话可以多吃几餐,除了早餐、午饭、晚饭之外,可以加上下午的点心,和睡前一小时的夜宵。

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因为婴儿的胃容量是有限的。多了也不行,所以要少食多餐。但是一般建议给孩子足量喂养,如果宝贝没有特殊疾病要求少量多次喂养,都给予足量喂养,减少喂养次数,尤其是夜间,有利于睡眠。
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少食多餐是个减肥的好习惯但不是少食多餐就可以减肥。会容易饿、空腹感频率增加,故多次进餐解决问题,虽然少食多餐是一个好的饮食习惯,但是也需要注意控制进食的总量,并且要保持进食的多样性,做到膳食均衡。
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一般婴幼儿的肠胃消化功能还不是太完善让宝宝少吃多餐不要一次性吃的太多,避免加重宝宝肠胃负担,引起消化不良,另外平时也可以给宝宝服用益生菌调理一下,适量的让宝宝喝一些温开水,促进排泄。
孕期糖尿病少食多餐怎么吃
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内科山东省立医院三级甲等
妊娠糖尿病是一人吃两个人补的状态。因此,控制血糖时也建议加强营养,建议少食多餐,每天吃5~6顿。另外,保证每天摄入300克左右碳水化合物,补充足够量的蛋白质。也就是说,以原来的标准每天增加15-20g。要注意新鲜蔬菜、水果的摄入,补充铁、钙、碘等微量元素,如果条件允许,要多吃西红柿、猕猴桃、黄瓜、橘子、柚子等蔬菜和水果。另外,糖分比较高的水果(西瓜、哈密瓜等)尽量少吃。另外,为了增加胎儿和母体的营养,建议患者多吃牛奶、瘦肉、鱼、鸡蛋等高蛋白食物。尽量少吃粥。因为粥对饭后血糖有很大影响。
孕期为什么要少食多餐
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
孕早期少食多餐是为了防止诱发恶心,呕吐,孕晚期少食多餐是因为子宫增大压迫胃部,吃多了会不舒服。孕期要注意合理饮食,营养搭配均衡,多吃新鲜的蔬菜水果,五谷杂粮,少吃多餐,适当户外运动,多晒晒太阳促进钙吸收。
少食多餐怎么吃好!
薛磊主治医师
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问题分析:少吃多餐是指的吃饭的次数增加,比如一天5顿、6顿的情况,每次进食的量少,以不饿为准。在2餐之间要是饿的话,可以加个水果来代替。这应该是糖尿病饮食情况吧。意见建议:要是想控制自己的血糖,就要少吃多餐啊,这主要是在于个人想不想好好的控制自身血糖,在于你自己对自己的身体负责吗,你要是想治好自己的病,对自己负责,思想上重视这个病,就一定能够做到的。
婴儿少食多餐要到几岁?
石计朋主治医师
儿科佛山妇幼保健院三级甲等
问题分析:你好,孩子吃奶的时候我建议你给孩子打盹吃就可以的,不要担心。意见建议:孩子现在的情况如果身体好的话是不用少吃多餐的,孩子现在的情况我建议你给孩子打盹吃就可以的,祝你生活愉快。
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健康指导:少食多餐是指将日常三餐正常摄入的饮食,分为多次食用,由此帮助控制血糖的上升控制能量摄入。但是这类办法首选饮食结构挂应该注意同时调节饮食增加膳食纤维的摄入增加日常全谷类主食蔬菜水果是要由此可以更好的控制能量的摄入。不建议吃油腻、油炸、高盐、高糖类食物。
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内科山东省莘县人民医院二级甲等
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您好,您身体消瘦长不胖,现在体重偏瘦是由于脾胃功能减退导致的,脾主运化,主肌肉四肢,脾的功能减退导致营养吸收不佳或者是消瘦,伴有近视较差等表现,指导建议:建议您需要调理一下你的脾胃功能,多吃一些容易消化,对脾胃有好处的食物。
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你好,根据你的叙述如果是肝炎,可以吃多酶片,鱼和鸡蛋是可以吃的指导建议:建议保持愉快的心情,注意休息,不要吃辛辣刺激油腻食物,希望我的回复对你有帮助
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