孕期为什么要少食多餐

孕期容易便秘原因主要是怀孕后，体内孕激素改变、胃肠蠕动减弱、子宫压迫等原因导致，主要表现在：孕前女性胃肠功能就较差，孕期胃肠的吸收功能变得更差，很多女性怀孕后会减少活动，有助于安胎，导致胃肠蠕动功能减弱。一些女性孕前患有痔疮，孕期子宫增大压迫胃肠。孕后期胎头入盆压迫直肠，导致排便困难，可能造成孕妇不敢排便的恶性循环，导致大便积聚体内，时间越长排便越困难，这也是孕妇容易便秘的原因。

孕期容易缺钙的主要原因有：第一、胎儿生长发育需要。胎儿在前3个月就要从孕妇体内摄取钙。孕后期3个月，胎儿骨骼和牙齿发育，孕妇的钙流失更大。第二、人体吸收钙的速度慢。孕妇因生理变化，体内血液增多导致血液稀释性地缺钙。第三、女性怀孕后孕激素变化导致严重的钙的流失。建议多吃含钙丰富的食物如豆制品、奶制品。

因为婴儿的胃容量是有限的。多了也不行，所以要少食多餐。但是一般建议给孩子足量喂养，如果宝贝没有特殊疾病要求少量多次喂养，都给予足量喂养，减少喂养次数，尤其是夜间，有利于睡眠。

备孕期间吸烟不仅影响自己的身体健康，而且还会严重地影响精子的活力，从而降低精子质量，使畸形精子增多。怀孕前三个月尽量戒烟戒酒，保持规律作息。为了后代健康尽怀孕前3个月以上的时间，戒烟戒酒，不要乱吃东西，同时加强体育锻炼，保持足够睡眠，饮食注意营养均衡。

2型糖尿病患者只有在以下情况下，才应少食多餐：1、2型糖尿病患者在较重大疾病恢复期可控制多食，因为身体不能一次进食过多。2、2型糖尿病患者胰岛功能较差，常发生高血糖和低血糖，少吃多食可降低高血糖水平，明显减少低血糖的发生。3、此外，糖尿病患者不宜多食。普通糖尿病患者采取这种方式，一方面对血糖的影响较大。另一方面，口服降糖药和胰岛素不能正确使用。由于饮食数量较多，不知道口服降糖药和胰岛素用于哪种饮食，只会使血糖进一步上升。

少食多餐是个减肥的好习惯但不是少食多餐就可以减肥。会容易饿、空腹感频率增加，故多次进餐解决问题，虽然少食多餐是一个好的饮食习惯，但是也需要注意控制进食的总量，并且要保持进食的多样性，做到膳食均衡。

糖尿病患者可以少吃多餐。尤其是老年糖尿病患者，胃肠功能差，消化吸收能力差。每天少吃多餐，可以减轻胃肠道负担，有利于餐后血糖的控制，减少餐后血糖的波动，减少对血管内皮的损伤。从长远来看，可以延缓糖尿病慢性并发症的发生。每天少吃多餐仍需严格控制每日总热量摄入，以免热量摄入过多引起体重增加和血糖波动。因此，糖尿病患者可以少吃多餐，有助于血糖的控制和胃肠功能的改善。当然，一日三餐，定时定量仍然是目前推荐的饮食习惯，因为这样可以更好地控制血糖。

一般婴幼儿的肠胃消化功能还不是太完善让宝宝少吃多餐不要一次性吃的太多，避免加重宝宝肠胃负担，引起消化不良，另外平时也可以给宝宝服用益生菌调理一下，适量的让宝宝喝一些温开水，促进排泄。

妊娠糖尿病是一人吃两个人补的状态。因此，控制血糖时也建议加强营养，建议少食多餐，每天吃5~6顿。另外，保证每天摄入300克左右碳水化合物，补充足够量的蛋白质。也就是说，以原来的标准每天增加15-20g。要注意新鲜蔬菜、水果的摄入，补充铁、钙、碘等微量元素，如果条件允许，要多吃西红柿、猕猴桃、黄瓜、橘子、柚子等蔬菜和水果。另外，糖分比较高的水果(西瓜、哈密瓜等)尽量少吃。另外，为了增加胎儿和母体的营养，建议患者多吃牛奶、瘦肉、鱼、鸡蛋等高蛋白食物。尽量少吃粥。因为粥对饭后血糖有很大影响。

一般情况下，孕期反感老公可能是激素水平变化造成的，具体内容如下：在怀孕期间，女性体内激素水平变化，可能会对女性的身体及情绪产生一定的影响，可能出现心情烦躁、阴道干燥、性欲望下降等症状，可能会出现反感老公的情况。这通常是正常的生理现象，如果没有其他不适症状，一般不用特别进行治疗。在这个阶段，女性要注意调整情绪，尽量保持心情愉悦，也要注意休息。