青春期肥胖该怎么减？

问题分析： 健康的减肥秘笈就是：适当控制饮食+积极锻炼。这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，坚持就是胜
减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.

问题分析：减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.祝您健康

问题分析： 您好：身材完美是每个女性都希望的，但是一定要科学减肥，不可盲目，这样对容易身体造成不良的影响
健康的减肥秘笈就是：适当控制饮食+积极锻炼。 减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，坚持就是胜利。

问题分析： 青春期体内激素波动比较明显,会导致内分泌失调,从而引起肥胖,因此您可以通过检查激素六项,掌握自身体内激素情况,在结合运动和控制饮食进行减肥!
您好,建议您保持心情愉悦,避免情绪波动过大,同时合理膳食均衡影响,积极运动增强自身体质,用活动量大于食物摄入量的方式来减轻体重!

问题分析： 你好，青春期时期脂肪堆积是由于体内雌激素相对增多后引起的，常出现腹部、臀部的脂肪堆积比较，与平时的饮食较多、运动过少、便秘等都有很大关系的。
建议平时需保持大便干燥，控制饮食，加强体育运动，适当服用些减肥茶有一定效果的

问题分析： 你好朋友,这种情况多吃蔬菜水果,少吃油腻荤腥的食物,不要饮食过饱.
多运动,最好是运动减肥,尽量不要吃减肥药,注意观察即可.