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正常情况下辟谷三天能瘦几斤

我现在一直感觉自己越来越胖，并且很不好看，正常情况下辟谷三天能瘦几斤?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

潘永源,首都医科大学宣武医院,主任医师

潘永源主任医师内科

三级甲等首都医科大学宣武医院

问题分析：首先需要告诉大家的是辟谷三天正常可以瘦的公斤数是每天2-3公斤等到第四天的时候就开始燃烧身上的脂肪了，平均以每天一公斤的速度在往下降，因此一周下来可以减肥8~20斤左右，具体减肥多少需要看辟谷者的身体状况。

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全辟谷14天可以瘦多少斤

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

最多能瘦8~20斤。可不吃任何东西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。3天后，若能继续，可吃少许水果和蔬菜，但每次不超过100克。正式辟谷阶段，可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物。主要用于不适合完全辟谷的人群，如肥胖者等。

深蹲可以瘦哪里

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

深蹲的意义并不是在于减肥，深蹲的主要作用是让腿部的肌肉和臀部的肌肉更发达，增加腿部的力量，增强心肺的活性，深蹲只是辅助减肥，坚持的时间长了会有减肥的效果，长期下去会有减腿的作用。

瘦人跑步会不会更瘦

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

瘦人跑步不会更瘦，反而会显得更为强壮，而不是之前的“单薄”。跑步是有氧运动，在跑步过程中，可以锻炼身体百分之八十的肌肉群，跑步还促进肌纤维的增粗。男性长期坚持跑步，可以促进体内的睾酮素分泌，更有效的增强肌肉厚度。

用生姜怎么瘦

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

取适量的老姜，切成薄片摩擦下腹脂肪比较多的部位，直到皮肤微微发红，感觉到皮肤开始发热为止。生姜含有大量的辣姜素，可以刺激皮下脂肪的分解，起到减肚子的作用。

正常情况下辟谷三天能瘦几斤

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

首先需要告诉大家的是辟谷三天正常可以瘦的公斤数是每天2-3公斤等到第四天的时候就开始燃烧身上的脂肪了，平均以每天一公斤的速度在往下降，因此一周下来可以减肥8~20斤左右，具体减肥多少需要看辟谷者的身体状况。

宝宝瘦吃什么

陈瑶副主任医师

儿科山东省立医院三级甲等

要注意观察宝宝有没有一些其他不良反应，带包括体育也是一个稳定因素检测，明确病因对症治疗，平时多让宝宝晒太阳，促进钙吸收，提高自身抵抗力就可以了，然后宝宝饮食做到营养均衡。

辟谷三天可以瘦几斤辟谷的正确方法是什么

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

辟谷是一种古代人延年益寿的方法，用当代的语言解释就是养生。辟谷要注意控制食量，不要吃的太饱，保证适当热量的摄入。另外可以使用些具有养生作用的食物，例如芝麻、蜂蜜、菊花、茯苓、白术、山药等。

初次辟谷三天能瘦吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

初次辟谷3天，因为减少了能量的摄入，会有减肥轻身的效果，会感觉到神清气爽，身轻如燕。通过独特的吸气吐气方法获得能量，从而达到排除体内机会，调整人体代谢系统，改善人体体内环境提高自身机体能力和免疫力，辟谷并不是简单的断食，也是有能量来源的。

断奶后会瘦吗

陈瑶副主任医师

儿科山东省立医院三级甲等

断奶后会瘦的，因为喂奶期间体内雌激素水平高，雌激素容易囤积脂肪。女性哺乳期吃量大，同时提供两个人的能量供宝宝生长发育的需要，断奶后机体只需供给一个人的热量和营养，相对进食量减少，可以多吃青菜等粗纤维比较多的食物。

辟谷口臭怎么办

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

辟谷引起口臭好严重的情况可以在7-10天之内恢复，辟谷一般是指饮食上避免高热量食物或者尽量控制不吃主食，包括蔬菜、水果和饮水等养生方式。体质差，大多数人在辟谷之后都有较严重的口臭状况，这是由于对食物咀嚼时间不长，从而使口腔中的脏东西得不到及时清除，而且易滋生细菌而引起口臭。此类情况口臭康复时间约为七

患高血压辟谷能治好吗？

陈龙军医师

内科北海市人民医院三级甲等

目前临床上，原发性高血压没有一次性根治方法，无论是中医还是西医原发性高血压的治疗原则是长期坚持服药控制血压水平在正常范围内，长期处于高血压状态，会导致心、脑、肾、大血管靶器官损害导致伤残。不要相信什么所谓民间秘方偏方，以免耽误病情

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