问题分析:先要保持良好的情绪,应经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,以消除精神疲劳。另外,应保证充足的睡眠,睡前用热水泡脚不仅帮助入睡,同时也有利于头发的养护。多吃一些黑色的食物,比如黑芝麻,黑米,黑豆,黑木耳等食物,有助于补充营养,增加头发生长的速度和密度。