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头发怎样才能长得快

我23岁，女，前两年去当兵，现在当兵回来以后，想打扮得好看一点，发型是最重要的，所以就想把头发留长，问问头发怎样长得快啊?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张文娟 主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：补充铁质可以让头发迅速的生长，那些铁质比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。如果想要让头发长的快一些，可以多吃一些以上这些食物。

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骨折后恢复得快可以通过适当锻炼、营养补充的方式来改善。骨折最好的恢复方式是对患者的四肢进行复位，同时要注意加强固定后的功能锻炼。在进行相关固定的同时，还要进行功能锻炼，例如在治疗后要进行功能锻炼，不然会导致局部的关节活动受到限制，关节的僵硬。另外要注意补充营养，骨折消耗的能量比较大，平时要多吃含蛋白质和高钙的食物，例如鸡蛋，牛奶，瘦肉等，这样可以给身体补充更多的蛋白质和钙质。
头发怎么能长得快
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注意调整好压力睡眠和饮食习惯有利于头发长的快，且方法健康科学。头发长得快，需要保持舒畅的心情，避免过多的心理压力，还要注意规律作息，避免疲劳的情况，平时还需要注意头部的清洁和养护。注意锻炼身体，多晒太阳，有利生长的很茂盛的。建议：在饮食营养方面多多的调理看看，同时注意作息习惯。
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补充铁质可以让头发迅速的生长，那些铁质比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。如果想要让头发长的快一些，可以多吃一些以上这些食物。
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想要让头发长得快可以通过合理饮食、头皮按摩、生姜洗发水等方式。1、合理饮食：头发生长速度与饮食是有一定关系的，平时一定要有充足的营养摄入，保证营养均衡，不可以过度挑食和偏食，避免影响正常头发生长。2、头皮按摩：头皮按摩也可以达到一定促进头发生长的效果，主要是在按摩过程当中能够加快局部血液循环，促进头发对营养吸收，从而可以加快头发生长。3、生姜洗发水：生姜对于头发生长是有一定帮助的，在平时洗头发的时候可以选择使用生姜成分的洗发水。
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让头发长得快可以用淘米水洗头、啤酒护发、多用木梳梳头、姜擦头；在饮食中多吃一些对头发有益的东西，比如蔬菜，黑豆，黑芝麻，有助于使头发的发色变得更加乌黑明亮；日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长。
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