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哺乳期能减肥吗减肥会不会对宝宝不好

身边有在哺乳期的宝妈想要减肥，想了解一下哺乳期减肥会不会对宝宝不好？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
宋观礼 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中国中医科学院广安门医院

问题分析：在哺乳期是不建议减肥的，会使乳汁中的营养减少，影响宝宝发育，对宝宝不好。原因如下：
1、减肥对母乳会产生影响，会引起母乳减少，所以会影响正常的母乳喂养，
2、如果是有身体的肥胖，首先需要控制饮食，不能吃过多的食物，可以避免引起身体的肥胖，对身体是有好处的，但是不能服用减肥药物，不能服用减肥茶，适当可以配合中药减肥，针灸减肥，就可以避免影响宝宝的健康，所以不需要担心。

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因为哺乳期女性需要营养成分比较多，因为要给宝宝足够的营养，所以哺乳期女性不要通过控制饮食来减肥，以免发生营养不良，哺乳期的女性可以适量的增加运动，这样对宝宝奶水的影响会小一些。
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首先你吃的是什么减肥药，我必须搞清楚，减肥药的成分，才知道对宝宝有没有什么影响，大部分的药物它都是可以通过乳汁的。平时多注意点卫生，经常清洗会阴部，以后在不想要宝宝的时候同房一定要有避孕措施如安全套。
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哺乳期是不能吃减肥药的。首先哺乳期服药对婴儿的生长发育有可能会造成不好的影响，哺乳期正是需要营养的时候，如果吃减肥药，有可能造成营养不足，气血亏虚，从而出现乳汁减少。
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哺乳期是不能吃减肥药的。在哺乳期间不能服用任何的减肥药物。首先在哺乳期间服用药物会对宝宝的生长产生不良的影响；其次减肥药可能具有排便的功效，会对食物的消化产生一定的负面影响，从而影响饮食的吸收。哺乳期间要补充足够的营养，这时候吃减肥药会导致营养不良，导致乳汁减少，会对孩子的身体发育产生不良的影响。
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要避免高脂肪和高热量的食物，多吃蛋白质含量高而热量低的食品，比如鱼肉和瘦肉。做到荤素搭配，粗粮和精细粮相结合，主食、牛奶新鲜水果和蔬菜都要吃，尽力少吃或者不吃甜食、油炸食品和肥肉等高热量的食物。吃饭时增加咀嚼的次数，也有利于减肥。细嚼慢咽有利于胃对食物进行消化和减少妈妈们继续进食的欲望。
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哺乳期间是非常不适合减肥的，如果说是减肥的情况下，那么是不利于乳汁分泌的，从而影响哺乳的。建议在哺乳期结束以后，适当的控制饮食和增加运动量。而且要持之以恒的坚持着，才会收到良好的效果。
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哺乳是不允许减肥的。因为大多数减肥是通过饮食实现的，哺乳期需要适当加强营养，多吃优质蛋白质和新鲜蔬菜水果，这样可以分泌优质牛奶来满足宝宝的营养需求。通过节食减肥，很可能牛奶的量不能满足宝宝的生长需要，可能会补充奶粉，这将影响宝宝的生长。
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对于母乳喂养的减肥药会影响孩子吃奶，对于母乳喂养的减肥药不能喝，否则会影响孩子的母乳喂养情况，有必要注意，这种哺乳也需要多喝些汤类食物才能促进乳汁分泌，想减肥可以增加锻炼可以促进减肥。
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必须需要科学的方法还是通过控制饮食和加强锻炼来进行。哺乳期，因为还有哺乳的需要，在减肥的同时，也不能忽视了营养，饮食上低糖，低脂肪，高蛋白饮食，同时要注意补充水分，以维持正常的体液，维持正常的乳量。坚持运动，哺乳期也不适合做大量的剧烈运动，运动上可以选择一些有氧运动。
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通常情况下，哺乳期减肥怎可以采取以下几种措施：1、饮食以清淡为主，避免暴饮暴食，多吃苦瓜、洋葱、莴苣、苦菊、菠菜、冬瓜等食物，不要吃辛辣刺激性食物。2、可以适当喝一些开水、苦丁茶、荷叶茶等加速新陈代谢，促进垃圾废物的排泄。3、哺乳期想要减肥，可以适当地进行体育锻炼，这样能够促进脂肪的燃烧，达到减肥的效果。
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