吃什么东西可以瘦小腿

吃任何东西都不能瘦小腿，可以选择注射瘦腿针的方式。吃东西能够补充身体所需要的营养物质，并且可以提高身体的免疫力，但是并没有瘦小腿的作用。而通过注射瘦腿针的方式，能够起到阻断神经以及肌肉之间传导的作用，并且可以促使肌肉萎缩，从而可以达到瘦小腿的效果。

问题分析：您好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.意见建议：不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

健康指导：吃东西不可能瘦小腿，1.上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

指导意见：您好很高兴为您解答，想减小腿又不想运动，首先少吃，然后可以多吃水果蔬菜，水果都可以吃，蔬菜可吃冬瓜可以滤水，消肿对小腿部的瘦身有好处，另外不吃淀粉类食物，不吃油炸食品，不吃甜食，希望可以帮到您！

健康指导：您好，根据你的描述多判断是局部肥胖的人群，建议调理的时候饮食清淡多样为主，多搭配山药，南瓜，胡萝卜，韭菜， 红薯等强体且让胃有饱腹感的食物，每天多喝水，每天保证充足的运动（多做长跑运动），保证睡眠充足，忌各种零食饮料，长期坚持对你有帮助.

健康指导：水果本身就含有丰富的维生素和矿物质，而且还属于低热量的食物，因此吃水果的意义在于增加营养的同是减少能量的摄入，但是吃水果也是需要正确的时间的，即饭后一个小时吃，像苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、杨桃、甘蔗等都可以。

健康指导：问题出现与生活习惯不合理有关系。需要根据自身情况，进行每天半小时以上时间的晨跑、跳绳等的运动增加自身脂肪消耗。同时注意饮食杜绝油腻、油炸、高糖、高盐食物避免额外能量摄入。由此从根源改善。

指导意见：恐怕没有专门的食物 吃了只会瘦小腿 要瘦小腿要做整体的减肥 才能实现

病情分析：小腿吸脂可以将腿部臃肿、肥胖的脂肪吸出，对畸形的腿进行修复，去除臀部与腿部之间多余的赘肉，从而达到腿部的修长的效果。意见建议：小腿吸脂手术适用于腿部臃肿、肥胖、畸形、不够修长者。手术是从皮肤上打开小开口，送入不同体积的针管，针管有时很细，将其接在吸脂机上，脂肪将以管道形状被吸出，这种方式基本遵循血管的分布和皮肤的结构，不会对身体造成损害。小腿吸脂能够有效的减小小腿脂肪细胞的数量，