性别：女
年龄：45
问题分析：健康指导：水果本身就含有丰富的维生素和矿物质，而且还属于低热量的食物，因此吃水果的意义在于增加营养的同是减少能量的摄入，但是吃水果也是需要正确的时间的，即饭后一个小时吃，像苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、杨桃、甘蔗等都可以。
问题分析：减肥主要还是靠节食跟运动，通过吃任何水果都达不到这些效果的建议：还是通过运动实现这些吧，吃东西只能越迟越胖。
问题分析：健康指导：您好，香蕉和苹果，香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。苹果里含独有的苹果酸，是可以加速身体的代谢，减少下身的脂肪，是很适合想瘦腿吃的水果。长期坚持有效
