性别:女
年龄:26
问题分析:其实实质上就是要多吃一些富含维生素C以及比较滋补的食物,可以根据自身情况改善一下食谱。大多数水果里其实都富含维生素C,像番石榴、荔枝,但其实也不用买这些比较贵的,像橙子、柠檬、橘子里面的维生素都很多,而且重要的使一年四季都可以买到。但是吃的时候业主要要适量,像荔枝,吃多了是会上火长痘痘的,对皮肤也不好,而且平时也可以的多喝点桂圆、红枣煮的粥,补补气血,这样就可以使肤色红润。其实食物很多,可以根据自己的喜好,搭配不同的菜谱。