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经期吃什么水果好

性别：女

年龄：35

女朋友她现在处于月经期间，但是她今天告诉我说想吃水果，我知道大多数的水果都是凉性，我也不知道给她吃什么好。经期吃什么水果好？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘浩 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：月经期间是可以吃温性的水果。
可以吃草莓、樱桃、苹果、桂圆、猕猴桃、火龙果，能够有效的补充体内的维生素。在月经期间是不可以吃凉性的水果，如果吃凉性的水果可能会加重宫寒的症状，是会出现腹痛、腹胀，还有可能会出现月经量过少的症状。可以多喝热水，多吃一些大豆、菠菜、鱼肉、瘦肉之类的食物。
在月经期间也是要注意下体卫生清洁，及时的更换卫生巾，避免细菌大量滋生诱发出现妇科疾病。同时要避免出现性生活。

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多吃红枣。大红枣富含维生素，铁含量非常高，具有滋补养颜、补血活血的功效，新鲜的大红枣是一种温性的水果，可生食还可以晒干后食用，有利于预防宫寒问题，适合闭经的女性食用。
经期吃什么水果好
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
经期可以吃性情温和的水果，比如荔枝。荔枝含有丰富的维生素和蛋白质，可以补充能量，增强体质。还有石榴、杨梅、桃子、樱桃、橘子、李子、木瓜等都属于性温的水果，这些水果是可以食用的。
经期吃什么水果减肥
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经期吃什么水果可以丰胸
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经期多吃一些温性的新鲜水果和蔬菜，其中含有的膳食纤维和果胶成分，比如火龙果，苹果，芹菜等，能够促进胃肠蠕动，促进毒素排出。经期女性也可适当喝些玫瑰花茶水，玫瑰花茶能够活血散瘀，调经止痛，促进血液循环，加速排污。经期饮食应特别注意，合理膳食，均衡营养。
经期吃什么水果最好
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
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经期可吃什么水果
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下，经期避免吃凉性水果，可吃苹果、桂圆、樱桃等，具体分析如下：由于在来例假的时候，会有很多的经血流失，从而影响到自身的免疫力。还有就是人体的抵抗力会快速降低，因此在这段时间内不宜食用凉的食物，避免引起腹部疼痛等不适。这段时间可以多食用苹果、桂圆、樱桃、葡萄、圣女果、火龙果、猕猴桃、石榴、橘子等，这些都是能够有效的补充身体所需的维生素。女性月经期间不宜食用过热的瓜果，避免上火。
经期能吃什么水果
赵晓东主任医师
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经期能吃的水果如下：女性在经期，可以适当的吃一些温性水果，比如苹果、樱桃、桃子等。这些水果可以对女性在月经身体流失的营养进行一定的补充。但是，寒性水果需要少吃或者不吃，比如香蕉、西瓜、香瓜等，这些食物会导致女性发生痛经的机率增大。另外，建议女性在经期的饮食以营养清淡为主，避免进食生冷、辛辣、刺激的食物。
经期前吃什么水果好
王少为主任医师
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女生来例假前吃猕猴桃、哈密瓜、芒果、草莓、橘子等护皮水果好，由于女性在经期很容易衰老，所以有必要多吃富含维生素C和E的水果，吃这些水果可以防止皮肤老化。也可以多吃止痛水果，如葡萄、苹果、梨、枣等。这些水果含有止痛物质。
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王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
月经期间经常食用水果，可以预防发生便秘，避免盆腔充血。然而属性偏凉的水果却不宜在月经期间食用。月经期间吃性温，或性热的水果，比如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等。性平的水果如苹果、葡萄、无花果等女性在月经期间是可以适量食用的。
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