睡不着，容易醒

问题分析：您的睡眠质量低，易醒说明处于浅睡眠状态，正常情况下，是深浅睡眠交替出现的。根据您的陈述分析，您有精神异常表现。意见建议：建议您去医院精神病科就诊，做一下全面检查，以便于医生做出准确诊断。您也要保持自我调节的能力，当心理压力大时，可以通过运动或者娱乐的方式，将压力及时排解掉。入睡前，可以冥想，不要胡思乱想，放松身体进入睡眠状态。

指导意见：你好，失眠的原因很多，但大多数是由精神因素引起的，你的情况应当先适当服用催眠药物，如佐匹克隆等，请在医生指导下服用，待睡眠改善后，再作心态调整，也可以再服药的同时，做一下心理治疗，可能效果更好些

晚上1到3点易醒醒后睡不着可能是大脑神经系统不容易被抑制导致的。平时要养成良好的生活习惯，早起早睡，避免熬夜，避免过度劳累。平时不要给自己太大的压力，尽量放轻松。睡觉前可以喝一杯热牛奶，有助于进入深度睡眠。

问题分析：多见于末梢神经炎引起的表现的，其次可见于劳累、气滞血瘀引起的可能的。意见建议：经调理后是可以较好的恢复的，在末梢 神经炎引起的表现时，可应用天麻丸，维生素B1， 腺苷钴胺进行口服治疗即可

指导意见：这个没有什么好办法的，安眠药吃多了对人不好的，这种情况要么学会适应，要么调整宿舍

病情分析： 造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.意见建议：避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用

病情分析： 关于失眠我可以建议你采取以下几点吧 1、让丈夫先单独睡一个屋，避免同房、或孩子、妻子起床的影响； 2、晚饭别太晚，晚饭也吃的别太多，或者多煮些粥来吃，睡觉胃肠里面东西多了也影响睡眠的； 3、精神方面，家庭琐事尽量少跟他念叨，多说些好听的、关爱的话，减少精神压力； 4、工作压力宜减少，如果老公能工作减少些最好； 5、思想别有压力，最好能到山间、户外广阔的环境下野餐、旅游、休闲以下，注意看身体情况，和自然亲近一下，对身心都有好处，工作、家庭的事就像的少了，记着玩的时候关掉手机最好。 6、多准备些幽默笑话、娱乐游戏，开心的事情家庭成员都参加，笑一笑，心情好了，一切就会变好的；不过也不能强求，看丈夫性格、身体状况，身体不佳的，在楼下、公园、树林、草地走一走也好吧。意见建议：看中医药望闻问切的,不能简单判断你的病情,

病情分析： 你好，晚上经常睡不着，还头晕可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因，意见建议：对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药，另外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效。

您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

病情分析： 你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪， 药物简单的分中药和西药，意见建议：建议：现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。