睡不着，易醒，怎么调整过来？

问题分析：你好，失眠的原因很多，但大多数是由精神因素引起的，你的情况应当先适当服用催眠药物，如佐匹克隆等，请在医生指导下服用，待睡眠改善后，再作心态调整，也可以再服药的同时，做一下心理治疗，可能效果更好些

问题分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为，建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者不要掩饰自己的失败，尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实，与精力旺盛又充满希望的人交往。同时也可以联系一下心理医生。

问题分析：您好，抑郁症患者常经常面带愁容，表情痛苦悲伤，并且快乐感缺失、原来有的业余爱好和个人兴趣不复存在；对自我评价过低，自信心不足，常常自责自罪，伴有妄想症，时而长吁短叹。如果患者有上述症状要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议多带抑郁症患者参加户外社交活动，或者玩一些他的业余爱好，多听音乐、尝试各种爱好，多做放松练习，建议平时规律好作息时间，白天的时候多运动运动，保证饮食营养。

问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为
当出现抑郁症问题的时候，就要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者造成更大的损害，而引发其他疾病的发生，影响正常生活的进行。可以采取药物、心理、物理的综合性治疗的手法。

问题分析：
心理指导：你好，根据你的描述，你的症状是失眠易醒。失眠的原因有很多，有身体原因引发的失眠？，还有心理问题引起的失眠。对于心因性的失眠，大多数是因为患者内心焦虑，抑郁，睡觉前容易胡思乱想，导致思维无法停止，大脑神经细胞无法从兴奋状态调整到抑制状态，放松不下来，所以会失眠。建议你到三甲以上医院的精神科诊治，适当服用医生给予的药物。同时自己要注意调整心理，避免过度劳累，生活要有规律。坚持锻炼身体，培养乐观情绪和良好的兴趣爱好。遇到消极事件要理性对待，尽可能的向亲朋好友倾诉，舒解压力，保持内心平衡。