性别：女
年龄：27
问题分析：健康指导：可以吃的，没有这样的禁忌的。可以多吃一些汤类的食物，如猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等，可以多吃一些红糖、红枣、红小豆等红色食品，鸡蛋，小米，芝麻，也可以多喝一些牛奶,您好，据您所诉的食物是可以吃的。黄豆含大豆异黄酮，黑芝麻补血补肾的。
问题分析：健康指导：根据您的情况的描述来看，最简单的方法就是将花生和黑芝麻配合红小豆，黑豆等豆类食品放入豆浆机进行打浆，口感较好，营养全面。而且红小豆具有较好的补气血等多种功能，适合产后妈妈进行食用。注意平时不要吃凉的。
问题分析：您好，据您所诉的食物是可以吃的。黄豆含大豆异黄酮，黑芝麻补血补肾的。哺乳期适量的可以吃,这期间不要食用凉,生食，祝健康。
问题分析：您好！花生和黑芝麻都含有蛋白质、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等矿物质，有滋补气血，养血通乳的效果。 很适合哺乳期食用的。建议您使用花生煲汤，比如花生小肠汤、花生猪蹄汤、花生大骨汤及花生猪肚汤，都是很有营养价值的。 黑芝麻可以和阿胶一起搅碎，每天使用两调羹调开水服用，对于产后补血，效果很好。
问题分析：你的情况考虑可打成米糊吃，或者煮粥都可以的哺乳期建议多喝汤类吃晕醒保持心情愉快可促进乳汁分泌
