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产后抑郁引起失眠该怎么办呢？

性别：女

年龄：28岁

我刚生完小孩，全家人都很高兴，可是我怎么也高兴不起来，而且总是晚上睡不着觉，出现了失眠的现象，当医生的朋友说我可能是得了产后抑郁，我很害怕，怎么生了孩子还抑郁啊，我该怎么办？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

王华,辽源华罡医院,

王华心理诊所

辽源华罡医院

问题分析：心理分析：您好，首先恭喜您做了妈妈。抑郁症的的发生有多方面的因素，包括生理因素，环境因素，人格特征，生活事件等。但是只要坚持注意调整治疗，也能很快恢复，包括清淡饮食，合理安排作息，多与孩子与家人交流，多参加社会活动与户外活动等。
心理指导：必要时可以到心理机构或者心理门诊就诊，进行系统的心理咨询与治疗。

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产后失眠是产后抑郁吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

产后失眠和产后抑郁有一定的关系。产后抑郁症可能会引起失眠，但产后失眠不一定是产后抑郁症。产后失眠是很常见的现象，因为作息突然被打乱，晚上还要起床给宝宝喂奶。宝宝入睡后，可能会有一段时间难以入睡，所以出现产后失眠的症状很正常。随着宝宝慢慢长大，夜奶次数减少，产后失眠会逐渐好转。但产后抑郁症要结合很多症状来判断，会有很大的情绪变化，对外界事物缺乏兴趣，甚至自残伤人。产后抑郁症只要多做预防是完全可以避免的，所以在生孩子之前就要多了解预防产后抑郁症的知识。

产后抑郁失眠了怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

产后抑郁症和失眠可以通过口服药物治疗。产后抑郁和失眠可以在医生的指导下通过口服药物改善睡眠来治疗，也可以通过口服药物对抗焦虑和抑郁。女性生完孩子后会有一定的心理变化。容易精神压力过大，变得多愁善感，焦虑抑郁，失眠，想不开，可能是激素水平的原因。家人一定要抽出时间陪伴，照顾孩子，听一些轻柔的音乐，充足的睡眠，保持健康的饮食习惯。

产后抑郁失眠需要吃药吗？

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

产后抑郁症引起的失眠症状不一定需要药物治疗。如果失眠不严重，可以通过日常生活的调节或自制来缓解。但是如果产后抑郁症严重，出现严重症状，就要在医生的指导下服用抗抑郁药进行治疗。也要服用有助于睡眠的药。产后抑郁症期间，最好按时按医嘱服药，不要擅自减重或停药，以免对身体造成不良影响。日常生活中也要调整心态，适当转移注意力，多和家人朋友沟通，避免不良情绪。

产后抑郁严重失眠怎么办？

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

产后抑郁症和严重失眠的解决方法如下：1.如果睡眠充足，产后女性朋友睡眠不足，很容易发胖，特别不利于恢复体型。睡眠时间减少会导致对激素变化的认识和增加。良好的睡眠能保持良好的精力。产后女性身体虚弱。如果能按时睡觉，睡眠充足，可以促进能量恢复。2.乐观主义、身份的变化、港口环境的差异会影响女性朋友的产后心理。特别是一些女性朋友，因为产后特别虚弱，要照顾婴儿，所以会特别累，不知所措。这时女性的心态很重要。可以选择心理暗示的方法，用自己想象的能量激励自己，积极摆脱焦虑和愤怒等消极想法。每个人恢复自信的方法都不一样。女性可以选择任何一个。

焦虑引起的失眠症怎么缓解

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

焦虑引起的失眠可以通过以下方式缓解：1.采取你认为最舒服的睡姿。有些睡姿可能会影响睡眠质量，比如趴着睡，所以尽量不要用这些睡姿睡觉。建议采用你认为最合适的睡姿，如左侧或右侧卧位，帮助你尽快入睡。2.用一些帮助睡眠的道具来调节身心。压力常常是失眠的原因。宁静的蓝色和绿色可以帮助人们摆脱紧张的心情。如果失眠，可以闭着眼睛想象一些蓝色和绿色的东西，深呼吸或者在卧室摆放新鲜爽口的水果，缓解紧张情绪。也可以睡前做瑜伽，听轻音乐放松，帮助快速入睡。经常焦虑和失眠的患者应在必要时就医，并应用药物帮助他们入睡。

散利痛会引起失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

散利痛可能会引起失眠，这个要因人而异。散利痛是一种止痛剂，主要用于治疗轻中度疼痛。其主要成分是对乙酰氨基酚，常用于缓解头痛、肌痛、神经痛、痛经等。也可以用来治疗感冒引起的发烧。然而，一片三力凡除了含有250毫克对乙酰氨基酚外，还含有50毫克无水咖啡因。咖啡因是一种能引起神经兴奋性增加和精神兴奋的物质。对咖啡因敏感的患者在服用这种药物后会因其含有少量咖啡因而失眠。

上火引起失眠怎么办

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

上火引起失眠的解决方法如下：1、虚火一般表现为口干舌燥、手脚发热、盗汗等。实行滋阴降火治疗，一般服用知柏地黄丸，同时可合并养心养血药物治疗。2、实际火一般容易烦躁、口干、口苦、有口臭。强壮、便秘、舌苔黄、厚、腻等，可通过降火药物治疗，如牛黄清火类中药制剂、牛黄上清类中药制剂、牛黄清胃类中药制剂等。

抑郁引起的失眠怎么办呢

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

抑郁症引起的失眠现象要做好调节，避免精神紧张和压力过大，睡前要保持心情放松，可以进行打坐冥想、洗热水澡、听催眠曲等方式改善睡眠，平时也可以多外出活动，积极锻炼身体，保持心情愉快，能够改善症状，缓解病情。抑郁症导致的失眠如果病情比较轻微，只需要服用抗抑郁的药物治疗即可，因为抗抑郁的药物里面有镇静的成分。如果失眠病情比较严重，还需要再服用镇静安神类的药物，同时要对患者进行心理疏导，患者需要到医院就医。

产后抑郁神经衰弱应该怎么办

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产后抑郁神经衰弱最主要的还是要进行心理治疗，鼓励学会去接纳自己所有的临床症状，鼓励学会带着症状去生活，做一些自己认为有意义的事情。心理因素上有一些过度焦虑紧张抑郁的情绪的，也是属于产后抑郁症的诊断的范围。

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产后抑郁引起失眠可通过口服药物治疗。产后抑郁多数是神经心理因素所导致的一种神经症状，可以通过口服抗精神或者抗抑郁类的药物来缓解症状，并且要配合调理神经和助眠安神的药物，改善失眠多梦和睡眠时间少的现象。产后抑郁可能是长时间得不到关心和关爱所导致的，也可能是心理和生活压力过大引起的。家属要多陪伴在患者身

产后抑郁严重失眠怎么办

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精神科山东大学齐鲁医院三级甲等

产后抑郁严重失眠可以服用抗抑郁和镇静的药物治疗。产后抑郁严重失眠可能是生产之后身体过度疲劳，还需要照顾孩子和睡眠不足等因素引起的，会出现失眠多梦和心情烦躁，需要按时定量的服用抗抑郁和镇静的药物治疗。产后抑郁严重失眠对产妇自身和婴儿的身体损伤都是比较严重的。在生产之后家属要多关心患者在日常生活中还要让

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