问题分析:情绪和肠胃功能之间确实存在密切联系。当人处于紧张、焦虑或抑郁等负面情绪时,大脑会通过自主神经系统影响胃肠道的运动和分泌,导致肠易激综合征(IBS)样症状。具体来说,压力激素如皮质醇会导致肠道屏障通透性增加,引发炎症反应;同时,迷走神经兴奋可能导致肠道蠕动异常。对于您的情况,建议调整饮食习惯,避免高纤维、易产气食物,同时尝试深呼吸、冥想等放松技巧来缓解情绪压力。如果症状持续或加重,可能需要进一步检查是否存在幽门螺杆菌感染或其他胃肠道疾病,并在医生指导下进行药物治疗。