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精神紧张焦虑容易胡思乱想怎么办？

性别：女

年龄：39岁

精神总是处在紧张焦虑之中，特别容易呼吸乱想，总担心有不好的事情发生，家里人外出晚点回来就会坐立不宁，听到外面大声喧哗就紧张害怕曾经的治疗情况和效果：家里人被人打坏过，从那以后就开始这样，现在感觉越来越严重了

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

裴刘芳,润城镇大夫街村诊所,

裴刘芳心理诊所

润城镇大夫街村诊所

问题分析：心理分析：您好，您的情况应该属于过度焦虑引发的恐惧焦虑症。这种心理疾病的常见症状有心情忧心忡忡，坐立不安，心悸，胸闷，出汗等，长期下去有可能会影响身心健康。
心理指导：建议去专业医院咨询，有空多出去走走，散散心。保持心情愉快。

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