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坐月子没有好好保养，也没怎么吃补品，导致现在身体虚弱，一工作

性别：女

年龄：40

坐月子没有好好保养，也没怎么吃补品，导致现在身体虚弱，一工作就很累，做什么都有气无力。

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

沈友素,南昌大学第二附属医院,医师

沈友素医师外科

三级甲等南昌大学第二附属医院

问题分析：你好，我建议你最好是多吃点含蛋白丰富的食物，还有锻炼身体，半年在计划怀孕，注意休息
你好，建议你注意休息，注意外阴卫生，还有注意饮食营养

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产道裂伤恢复过程中吃什么补品

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

中医认为蜂蜜味甘性平，入肺、脾、胃、大肠经，有调补脾胃、润肠通便、缓急止痛、润肺止咳、润肤生肌、解毒之功效。而对于润肺止咳，枇杷蜜的止咳作用最好。蜂蜜还可以治伤口，因为蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可使细菌在创伤部位不能生存。即便没有病菌，在它的作用下，伤口的疼痛、肿胀程度都会大大减轻，还能清除死去的肌肉，加快伤口的愈合。

产后坐月子吃什么补品身体恢复快

刘浩主任医师

妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

产后坐月子期间，新妈妈可以吃一些营养丰富的食物和补品来促进身体的康复和恢复，例如红枣、黑豆、鸡蛋等。产后坐月子期间可以适量食用红枣，对补充能量、提高免疫力、增加血液循环等方面都有助益。黑豆中含有大量的蛋白质、纤维素、铁、钾等营养物质，适量食用黑豆可以缓解产后便秘、促进产后身材恢复、滋养皮肤等。鸡蛋富含大量的蛋白质、卵磷脂等营养物质，有利于促进产后恢复、增加体力等。在补品方面，可以选择美好蕴育润康，其是以α-亚麻酸为主要成分，并额外添加了卵磷脂、牛磺酸、叶酸、维生素A/D/E等多种营养素，为孕产妇和胎儿提供周全的呵护。同时，叶酸、铁、牛磺酸能滋养气色，对产后的妇女有较好的修复作用，所含的维生素B1有助于稳定情绪，对改善产后抑郁有一定的效果。在产后坐月子期间，新妈妈应保持良好的心态，适量运动、合理饮食，才能更好地促进身体的康复和恢复。

身体虚弱会导致失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

身体虚弱会导致失眠。体质虚弱可能是因为营养不良引起的，还有可能是因为思虑过度，可能会出现入睡困难的情况，可能会出现身体乏力或者是免疫力下降的等情况，可以适当的加强营养补充，并且还要注意加强身体锻炼。失眠还有可能是因为缺乏运动或者是长期患有慢性疾病的原因，还有可能是由于精神过度紧张或者是压力太大的原因，可以配合医生口服营养神经或者是使用安神类的药物调理。

身体虚弱会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

身体虚弱会导致失眠。体质弱的人容易营养不良，缺乏微量元素和营养素，身体的功能活动需要营养素来提供能量。营养素不足时，人的机体压力机制起作用，引起失眠和不安。失眠严重的话，要去医院看医生，在医生的指导下使用改善睡眠的药。总之，体质弱的人不仅有失眠症状，还有其他身体疾病。因此，平时要进行适当的运动，改善体质，增强免疫力。饮食中多吃维生素、营养丰富的蔬菜、水果和粗粮。

失眠导致身体虚弱怎么调理？

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

失眠导致虚弱。有以下几种方法可以调理：1.通过饮食调整，多吃粥和汤，对人体刺激性较小，但很有侵蚀性，如莲子粥、莲子汤、百合汤等。这些都适合在日常饮食中酌情添加，以改善失眠，纠正身体虚弱。2.通过药物，如逍遥丸、归脾丸、八珍汤，这些都是适合应用的。也可以用药物泡茶，比如枸杞，效果很好。3.可通过其他运动调养，可应用站桩、太极拳等运动量相对较小的有氧运动，对改善体虚、纠正失眠有效。

坐月子能吃花椒吗

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

坐月子不能吃花椒，是香料和调味品，具有一定的刺激作用，可引起肠道干燥和便秘。饮食应尽可能丰富，以确保足够的营养摄入来喂养婴儿，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持心情舒畅。

产妇坐月子木瓜怎么吃

曲中玉副主任医师

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木瓜应该煮熟吃。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒。

身体虚弱的人如何进补

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身体虚弱的人切记不要暴饮暴食猛吃猛补，因为体质差的人往往脾胃功能也相对较差，如果短时间大量进补，往往虚不受补反而湿困脾胃，导致更加疲倦乏力、无精打采，可以多煲一些健脾养胃的汤水，少食多餐，尽量吃些易吸收、帮助消化的食品。

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曲中玉副主任医师

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小产坐月子需要吃富含优质蛋白、维生素、钙、铁、镁、钾等营养物质的食物，多食用红肉类，如牛肉、猪瘦肉、羊肉等，可促进血红蛋白的合成，缓解部分女性的贫血症状。应该做到加强营养，饮食多样化。

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李鑫副主任医师

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