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长期吃杂粮粥好吗

我自从上班之后,就特别的喜欢吃杂粮粥,一般长期吃杂粮粥好吗?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:挺好的,每天吃杂粮粥当然可以,跟每天吃土豆或者米饭差不多,就是膳食纤维多点。如果做成杂粮饭,水分比较低,淀粉糊化比较少,那的确不好消化,具体还得看杂粮的配方。如果是煮成粥,基本上都比较容易消化了,所以也不会有什么不好的影响。

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剖腹产是可以喝榨杂粮粥的,只是一次不要喝的太多,再一个就是不要吃辛辣刺激,还有寒凉的食物可以喝杂粮粥不用担心。注意不要吃生冷果品,冷饮,雪糕,水果可以选择果汁,稍微加热,不要吃西瓜这一类清凉的食物。
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糖尿病可以吃杂粮粥吗
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内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病病人是不可以吃杂粮粥的,各种粥类食品均不适合糖尿病病人食用。因为不论是何种粥,其中含有的单糖或者双糖的成分比较多,所以有可能会造成餐后碳水化物吸收特别快。
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先将黑米、红米、麦仁、红豆、红衣花生提前洗净,用清水浸泡4个小时以上。浸泡好的食材和水一同倒入电饭煲中,再加入足量的清水,按粥汤键进行炖煮。出锅前加入红糖,搅拌至红糖融化即可出锅。
长期吃杂粮粥好吗
龚新宇副主任医师
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挺好的,每天吃杂粮粥当然可以,跟每天吃土豆或者米饭差不多,就是膳食纤维多点。如果做成杂粮饭,水分比较低,淀粉糊化比较少,那的确不好消化,具体还得看杂粮的配方。如果是煮成粥,基本上都比较容易消化了,所以也不会有什么不好的影响。
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一般情况下,适量吃五谷杂粮粥能减肥,过量吃五谷杂粮粥不能减肥。五谷杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥,是一种很好的养生营养粥,以五谷为基础,同时适当地加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材。能够促进肠道的蠕动,还能够为人体补充维生素,减少高热量食物的进食量,帮助减肥。但是进食过多会导致热量堆积,从而引起发胖。
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