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补血养颜杂粮粥的做法有哪些

我脸色最近有点差，想喝点补血养颜杂粮粥，补血养颜杂粮粥的做法有哪些？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：先将黑米、红米、麦仁、红豆、红衣花生提前洗净，用清水浸泡4个小时以上。浸泡好的食材和水一同倒入电饭煲中，再加入足量的清水，按粥汤键进行炖煮。出锅前加入红糖，搅拌至红糖融化即可出锅。

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胃镜的做法有哪些
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
一般情况下，胃镜的做法有普通胃镜、无痛内镜和胶囊内镜等。具体内容如下：1.普通胃镜：患者呈左侧卧躺下，咬住圆口胃镜，医生会将胃镜从圆口通过，经过咽喉时，患者需要进行吞咽动作，使胃镜进入食道，从而让医生观察胃部情况。2.无痛内镜：如果患者对疼痛敏感，可以使用这种做法，即使用麻药。3.胶囊内镜：还可以通过吞咽胶囊内镜来进行检查。
婴儿补血的食物有哪些
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般来说，婴儿贫血主要有以下食物。婴儿贫血多是缺铁性贫血，可以通过进食菠菜、动物肝脏、牛肉、黑木耳、豆制品等食物，此外，还需要及时补充较为新鲜的蔬菜和水果。除食物以外，家长还可以遵医嘱给婴儿吃铁之缘片，从而一定程度上起到补血的效果，有助于治疗婴儿出现的贫血的疾病。家长要注意合理安排宝宝的饮食，保证宝宝有充足的睡眠时间。
孕妇补血的蔬菜有哪些
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇补血的蔬菜有以下几种。孕妇在孕中期和孕晚期，较为容易出现生理性的贫血,所以孕妇在孕期一定要定期进行产检。如果贫血的情况较为严重，可以选择口服补血药物来缓解症状。另外，还可以通过调整日常饮食来补血，比如多吃一些猪肝、动物血、瘦肉、蛋黄等食物。但是，孕妇在孕期的饮食还需要多样化，所以吃补血的食物需要适量，不能偏食。
孕妇补血的药有哪些
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇补血的药有以下几种。通常孕妈补血的药物有多糖复合铁、西洋参、黄芪泡水以及可以少量服用阿胶，都是可以进行补血的。如果孕妈在孕期出现贫血、乏力时就可以所以以上药物进行调理，可以的到有效的缓解。不过要在医生的指导下，进行正确的用药，孕妈自身不要盲目的食用药物，避免给自身带来不必要的伤害。建议孕妈在孕期注意营养均衡，养成良好的生活习惯。
补血养血的食物有哪些
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，补血养血的食物有黑芝麻、红枣、猪肝桂圆肉等。黑芝麻：黑芝麻可以补肾、精生髓、补血，中医学里补血要先补肾。二、红枣：红枣有养胃健脾、补血、安神、益气、通脉的功效，在红枣中泡茶或与补血药一起泡水喝，对补血益气养血有不错的实际效果。三、猪肝：猪肝含有身体缺铁性贫血所缺的营养元素铁，常常吃猪肝可以有不错的补血、益气、养血作用。四、桂圆肉：既是药物又是食品类。有益气健脾胃、补血安神的作用，血气弱的人可以吃桂圆肉做为饮食调理。
补血养颜茶有哪些
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常情况下，补血养颜茶有桂圆红枣茶、玫瑰桂圆肉茶、参枣茶、大枣枸杞茶等。具体分析如下：1.桂圆红枣茶，是以桂圆和红枣为主要原料制成的，可以使面色变得红润，可以补血养颜。2.玫瑰桂圆肉茶、参枣茶、大枣枸杞茶等具有补血益气、美容养颜的功效，可以补血养颜，有利于身体健康。3.补血养颜茶，是以黄芪、枸杞、红枣、玫瑰、柠檬、马鞭草制成的，具有补血养颜的功效。
补血养颜吃什么好
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
补血养颜吃桂圆、山药、枸杞、绿豆等食物比较好。1.桂圆：桂圆可以促进身体的血液循环，补充血气，具有改善气血的功效。2.山药：山药中含有丰富的营养物质，具有益气、补血的功效。3.枸杞：枸杞能滋养身体，对女人来说，是一种很好的补品，可以起到美容养颜的作用。4.绿豆：绿豆能清热解毒，有利于排除体内过多的毒素，具有美容养颜的功效。
补血养颜汤怎么做
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
准备当归、鸡蛋、红枣、桂圆、黑豆和红糖，将所有食材清洗干净后，把鸡蛋放到锅中煮熟。煮大概10分钟，等水煮沸后将鸡蛋拿出来放在冷水里冷却。在锅中加水，然后将剩余的食材都倒入锅中煮熟。鸡蛋全部剥壳后再用小火熬大概一小时，再往里面加入适量的红糖就完成了。
补血养颜杂粮粥的做法有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
先将黑米、红米、麦仁、红豆、红衣花生提前洗净，用清水浸泡4个小时以上。浸泡好的食材和水一同倒入电饭煲中，再加入足量的清水，按粥汤键进行炖煮。出锅前加入红糖，搅拌至红糖融化即可出锅。
长期吃杂粮粥的危害
孟妍副主任医师
其他山东省立医院三级甲等
长期吃杂粮粥会导致消化不良，引起胃酸，营养不良，甚至出现肥胖。杂粮粥里面含有较多的纤维素成分，这种纤维素不易被人体消化，长期吃杂粮粥会影响消化吸收，还会明显延缓胃排空，引起胃反酸。而且，长期吃杂粮粥会阻碍人体对其他营养元素的吸收，从而引起营养不良；此外，长期吃杂粮粥也会导致能量增加，从而引起肥胖。建议每周吃2—3次杂粮粥，肠胃不好的人尽量选择容易消化的杂粮种类，如小米、黑米、燕麦等。吃杂粮粥时，一定要多补充水分，加快消化吸收。
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