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经常吃韭菜对身体有什么好处

我太过爱吃韭菜,我每天都吃很多韭菜,但是我怕吃多了有问题,经常吃韭菜对身体有什么好处跟坏处呢?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:韭菜具有极高的营养价值,含有蛋白质、脂防、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、抗坏血酸等营养成分,并且有很好的消炎杀菌作用。韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效。韭菜的粗纤维比较多,不容易消化吸收,容易有饱腹感,容易刺激肠壁,甚至导致腹泻。

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