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干枣的营养价值与功效

我最近喜欢吃干枣,而且干枣对人身体好,听说可以美容养颜。干枣的营养价值与功效?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:红枣中含有大量的维生素C、糖类、钙、铁、胡萝卜素、尼克酸等营养物质,干枣经过晾晒,维生素C有所损失,铁的含量增高。干枣熟吃,可以更好的为人体补充营养;加生姜、红糖,代茶饮,可以暖胃驱寒;干枣泡茶饮,可以安心守神,增进食欲,排毒养肝;配以银耳、冰糖熬汤食用,可以润肺止咳;用以熬粥食用,可以安神助眠,补血,美容养颜。

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干枣的营养价值与功效
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红枣中含有大量的维生素C、糖类、钙、铁、胡萝卜素、尼克酸等营养物质,干枣经过晾晒,维生素C有所损失,铁的含量增高。干枣熟吃,可以更好的为人体补充营养;加生姜、红糖,代茶饮,可以暖胃驱寒;干枣泡茶饮,可以安心守神,增进食欲,排毒养肝;配以银耳、冰糖熬汤食用,可以润肺止咳;用以熬粥食用,可以安神助眠,补血,美容养颜。
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