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山药搭配什么最营养

我比较瘦,怎么吃都吃不胖,去医院检查也没有事,医生说平时可以多吃写山药,山药搭配什么最营养?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:山药味甘,具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。山药搭配芝麻,补钙功效好,山药搭配红枣,强化健脾养胃的功效,山药搭配南瓜,有效降血糖,山药搭配排骨,可滋肾益精,山药炖土鸡,健脾和胃,适于秋冬滋补。

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孩子辅食的话可以先吃点米粉。正规的母婴店都有卖的。然后慢慢的可以吃一些水果泥。面条,蔬菜泥等都是可以吃的。然后过一段时间也可以吃一些肉类,孩子的饮食一定要注意荤素搭配。
孕妇煲什么汤喝最营养
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇煲以下汤喝比较有营养:1、排骨黄豆汤,可以促进女性体内的雌性激素分泌,还可以补充维生素A、维生素D等各种维生素。另外,黄豆还富含多种微量元素,如钙、铁、磷。2、银耳莲子百合汤,银耳中富含胶质和多种氨基酸,对孕妇来说,可以起到养颜、美容的作用。莲子具有滋补心脏的作用,怀孕妇女多喝可促进睡眠。百合具有润肺、改善气虚的作用。
陈皮和什么搭配泡水
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
陈皮和菊花泡水可以降血压,消炎解毒,陈皮和山楂泡水可以降血脂,消食理气,陈皮和蜂蜜泡水可以养护肝脏,抑制脂肪肝。陈皮泡水可以助消化,排除肠道积气,有着很好的养生功效。
关于宝宝辅食要怎么搭配
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
孩子五个月了,应该给孩子适当的增加一些辅食了,因为乳汁的营养可能已经逐渐的不能满足孩子的营养需求了,所以要逐渐的改变饮食结构,给宝宝添加辅食时,首选米粉、稀粥等容易消化和吸收,且不易致敏的谷类、淀粉类食物。荤食类食物富含铁质和蛋白质。
孩子的日常营养应该怎么搭配
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
每天400-600毫升牛奶,鸡蛋一个。不能养成挑食的习惯,早餐,豆浆、牛奶动物蛋类。午餐要丰富的禽类和素食搭配,晚餐要蔬菜、面条、米饭等各种营养搭配。中间要加两点,就是蛋糕或者水果之类的,均衡营养,加强锻炼。
胡萝卜搭配什么菜好吃
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
胡萝卜拌豆芽,绿豆芽掐去两头洗净后放入沸水锅内焯一下捞出晾凉,胡萝卜洗净后切成丝和豆芽一起装盘,加入香油精盐白糖拌匀即可,具有美容健身、降脂减肥的功效。
鸡搭配什么炖有营养
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
鸡肉含有丰富的优质蛋白,多种矿物质,可以与西洋参,天麻,红参,黄芪,党参同时炖,营养更丰富,更有利于恢复健康,当归炖鸡可以预防贫血,西洋参炖鸡,可以增强人体的抵抗力,滋阴补气,黄芪,党参可以调理脾胃,补中益气,增强脾胃功能,鸡肉中含有丰富的钙,可以促进骨骼的发育。
山药搭配什么最营养
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
山药味甘,具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。山药搭配芝麻,补钙功效好,山药搭配红枣,强化健脾养胃的功效,山药搭配南瓜,有效降血糖,山药搭配排骨,可滋肾益精,山药炖土鸡,健脾和胃,适于秋冬滋补。
山药大米红枣粥到底有没有营养
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
山药大米红枣粥有营养,可以健脾益胃、助消化,山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
山药没熟透吃有营养还是熟透有营养
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
山药一般大火煮沸5~10分钟左右可以熟透。一般建议吃熟透的山药比较好,不要吃生山药。从中医学的角度来讲,山药可以健脾开胃、补中益气,对于脾胃虚弱、气血亏虚导致的周身无力有很好的调节作用。而且山药之中的纤维素含量比较丰富,可以促进肠道蠕动,对于便秘、腹胀等现象有调节作用,能够降低血糖、降低血压、降低血脂,对于心脏血管疾病有调节功效。
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