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孕妇煲什么汤喝最营养

孕妇煲什么汤喝最营养
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王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:孕妇煲以下汤喝比较有营养:
1、排骨黄豆汤,可以促进女性体内的雌性激素分泌,还可以补充维生素A、维生素D等各种维生素。另外,黄豆还富含多种微量元素,如钙、铁、磷。2、银耳莲子百合汤,银耳中富含胶质和多种氨基酸,对孕妇来说,可以起到养颜、美容的作用。莲子具有滋补心脏的作用,怀孕妇女多喝可促进睡眠。百合具有润肺、改善气虚的作用。

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产后两三天就会有少量的乳汁分泌,宝宝早吸吮,按需哺乳,刺激乳汁分泌,满足宝宝发育的营养需要。期间需要多喝点高蛋白的汤类食物,比如排骨汤,鲫鱼汤,猪蹄汤和鸡汤,均衡营养饮食,多吃新鲜蔬菜水果,补充蛋白质,维生素和微量元素,有利于下奶。
孕妇吃什么补营养
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇吃优质蛋白食物补营养。由于早期胚胎缺乏合成氨基酸的蛋白,故胎儿发育所需的氨基酸不能自身合成,全部需由母体供给。如果准妈妈蛋白质摄入不足,可引起胎儿生长缓慢、身体过小。因此要补充营养要多吃一些优质蛋白食物,包括鱼肉,蛋类,牛奶,鸡肉等。同时新鲜的蔬菜和水果也是必不可少的。同时还要补充铁元素,防止贫血的情况发生。
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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇怀孕时期适合喝的汤,分析如下:孕妇在怀孕后身体需要摄入大量的营养和各种维生素或者是微量元素,所以孕妇在怀孕后在饮食方面需要多加注意。为了给孕妇带来充足的营养,并且避免出现消化不良的情况,建议孕妇可以适当的喝一些鱼汤、鸡汤、排骨汤、猪蹄汤等。主要就是注意食材的干净和新鲜,避免吃的太过油腻,还是要以清淡为主。
孕妇煲什么汤喝最营养
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇煲以下汤喝比较有营养:1、排骨黄豆汤,可以促进女性体内的雌性激素分泌,还可以补充维生素A、维生素D等各种维生素。另外,黄豆还富含多种微量元素,如钙、铁、磷。2、银耳莲子百合汤,银耳中富含胶质和多种氨基酸,对孕妇来说,可以起到养颜、美容的作用。莲子具有滋补心脏的作用,怀孕妇女多喝可促进睡眠。百合具有润肺、改善气虚的作用。
适合孕妇喝的营养汤有哪些
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孕妇鸽子汤怎么炖最营养
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孕妇喝的鸡汤可以放一些红枣一起煲,另外不要放太多的佐料,可以只放少量的盐小火慢炖就可以了。鸡肉当中含有人体必需的氨基酸,并且含有动物性的蛋白质,孕妇喝鸡汤就可以促进胎儿更好的生长和发育。
孕妇喝鸽子汤怎么炖最营养
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炖鸽子汤可以放入一些枸杞、红枣、山药等中药材来辅佐,炖出来的汤不仅鲜美可口,营养价值还很高。鸽子汤含有大量的蛋白质,有助于改善贫血和帮助肠道消化,最适合孕妇食用。
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周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
孕期喝什么汤,要根据孕妇自身的情况考虑,如果身体容易上火虚烦,可以用莲子、百合、银耳、大枣熬汤,这种食物可以滋阴,能够提高孕妇的抵抗力。平时容易怕冷的孕妇,可以喝炖鸡、鱼、排骨、羊肉汤。
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