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脾气暴躁易怒怎么调理

我这几天的脾气特别暴躁，经常会生气，脾气暴躁易怒怎么调理呢？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

刘强,上海市精神卫生中心,副主任医师

刘强副主任医师精神科

三级甲等上海市精神卫生中心

问题分析：脾气暴躁易怒的调理是需要及时的进行疏导和调理情绪的。口服药物进行调理，增加些户外活动，有利于改善情绪，饮食上不要吃一些过于辛辣刺激性的食物，以免引起上火的症状。

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3岁小孩脾气暴躁、易怒可能是遗传、溺爱、精神疾病等原因导致的。具体内容如下：先天性因素与基因有关，即在某种意义上，家长的个性是影响3岁小孩个性的因素；如果对小孩过度溺爱、不正确的教育方法，也会导致3岁小孩脾气暴躁、易怒。精神疾病，比如躁狂型精神病，也会引起上述情况，建议及时纠正溺爱，出现疾病及时就医治疗，以免病情加重。

怀孕初期脾气暴躁易怒怎么回事

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怀孕初期脾气暴躁易怒，可能是激素水平变化、外界刺激等原因引起的。怀孕初期脾气暴躁易怒主要是因为心理、外界环境、身体的改变。妊娠后，因为中枢神经系统的丘脑所产生的荷尔蒙代谢水平的改变，会导致一些生理方面的改变，比如精神和心理方面的负面影响，而且在妊娠早期，50%的妇女会出现早孕的症状，引起消化系统、泌尿生殖系统、呼吸道系统等系统的不适。

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脾气暴躁易怒会引起失眠，长期失眠会引起失眠引起的心脑血管疾病，长期失眠患者会引起情绪不安、抑郁等。临床上引起失眠的原因有更年期妇女、体内激素水平变化引起的失眠、同时发生生活事件（如上火引起失眠）、工作强度大或生活中的严重受伤，担心、疲劳、过度等是失眠的原因。脾气暴躁易怒的失眠建议患者放松，尽量不要生气，必要时配合缓解肝脏的药物，缓解愤怒和失眠。口服乌灵胶囊可以改善上火失眠症状。

小孩脾气暴躁易怒怎么办

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一般来说，小孩脾气暴躁易怒可以通过冷处理、消除法等方式进行处理。如果小孩脾气暴躁易怒，在孩子无理取闹、发脾气的时候，家长应该避免教训、指责小孩，可以让小孩强制休息，转移孩子的注意力，暂时的冷落孩子。此外，如果小孩脾气暴躁易怒，家长应该根据发脾气的事情，然后进行疏导，通常随着年龄增长，小孩脾气暴躁易怒的情况会有缓解。

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小孩子脾气暴躁易怒可以训导他而不是惩罚，孩子可能出于幼稚、嫉妒、恐慌、疲劳、压力或者挫折感而犯错。我们应该多花点时间陪孩子玩，一起看书，建立良好的亲子关系。深入了解孩子的心灵有助于我们选择适当的训导方式。

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产后出现脾气暴躁，易怒，主要是因为体内激素水平变化过大引起的，可以进行检查，根据检查的结果，进行一些相对应的心理治疗。女性朋友在产后一定要多注意休息，注意饮食营养，在产后运动，注意运动量不要过大，一定要循序渐进。

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生产之后如果出现了脾气暴躁，这有可能是出现了产后抑郁症造成的，后遗症的出现会对身体健康以及心理都造成很大影响，最好是及时到医院的心理科来进行治疗，同时还应当配合使用一些药物的方法来进行治疗，在通过一段时间的心理治疗之后，产后抑郁症就能够逐渐消退。

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