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老年人肥胖怎么办

我最近这段时间身体不舒服，去医院检查说是肥胖过度引起的，那么老年人肥胖怎么办?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：老年人肥胖平时生活起居规律、不熬夜、早睡早起、饭后适当散步、饮食上注意多吃蔬菜，尽量控制自己的食欲，油炸油腻甜食一定少吃，尤其在晚饭后不能多吃这些食物，每日三餐定时定量，少盐少酱油多醋。另外爬山、游泳每天坚持散步或慢跑，这些都有利于减肥。

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老年人肥胖平时生活起居规律、不熬夜、早睡早起、饭后适当散步、饮食上注意多吃蔬菜，尽量控制自己的食欲，油炸油腻甜食一定少吃，尤其在晚饭后不能多吃这些食物，每日三餐定时定量，少盐少酱油多醋。另外爬山、游泳每天坚持散步或慢跑，这些都有利于减肥。
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