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为什么憋气游泳对心脏有害

我近期在学游泳，学习的时候，教学告诉我不要憋气游泳，对心脏不好，为什么憋气游泳对心脏有害?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科

三级甲等中日友好医院

问题分析：憋气使胸腔内压上升，造成静脉血回心受阻，进而心脏充盈不充分，输出量锐减，血压大幅下降，导致心肌、脑细胞、视网膜供血不全，产生头晕、恶心、耳鸣、眼黑等感觉，影响和干扰了运动的正常运行。

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儿宝膏对小孩有害处吗

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儿宝膏正确使用对小孩没有害处。儿宝膏成分丰富，不仅包括了太子参、山药、茯苓这些常见中药材，还包括山楂、陈皮、葛根等，从药物配比上来说，属于一种比较典型的中药制剂。在使用儿童膏时谨遵医嘱，就不要担心会给宝宝带来伤害。最后提醒各位家长，不要因为着急治病而私自改变药量，否则孩子服药之后，身体就会因为药物带来的副作用而再次受到伤害，得不偿失。建议家长在给孩子服用儿宝膏期间，尽量在饮食上做出调整，不要让孩子吃一些油炸的食物，而且还要让孩子多多休息，吃一些含有丰富蛋白质的果蔬。

晚上游泳为什么会失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

游泳后出现失眠，主要是精神兴奋导致大脑皮层神经泛化，从而无法进入睡眠状态，从而引起失眠。尤其是刚学会游泳不久的人，往往会过于兴奋，这是游泳后不能很好进入睡眠的常见原因。游泳后容易失眠，需要通过一定的方法进行调理。比如睡前洗个热水澡，可以让肌肉更好的放松，也可以缓解心情，有利于尽快进入睡眠状态。游泳后也可以在晚上睡觉前20分钟喝一杯热纯牛奶。牛奶中所含的营养物质也有一定的催眠作用，同时还能增加游泳所消耗的营养，有利于帮助睡眠和保健。

为什么游泳后会失眠

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

游泳后会失眠的原因如下：1、游泳后失眠，主要是因为冷水的刺激，导致交感神经过于亢奋所引起的。交感神经过于亢奋会导致人体在应该睡眠休息的时间内，大脑皮层仍处于兴奋状态，因此难以入睡。2、游泳以后出现失眠，主要考虑可能是因为当天过于兴奋导致的，也不排除全身肌肉劳损，以后导致有些酸痛不舒服，具体要到医院检查一下。

游泳对失眠有帮助吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

游泳对失眠很有帮助，具体原因如下：1.游泳可以改善血液循环，晚上更容易入睡。游泳的时候，全身所有的器官和关节都在运动，皮肤也在做无氧运动，所以游泳不仅能强健身体，塑造形状，还能提高睡眠质量。2.经常定点游泳可以缓解失眠症状。失眠往往是因为焦虑或生活不规律，例如熬夜、加班、烦躁等，生活或工作往往是最重要的原因，定期游泳可以使生活有规律，分散注意力，晚上更容易入睡。

长期游泳对心脏好不好

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

长期游泳对心脏有好处，因为游泳是有氧的运动，心脏属于需血需养的器官，长期有氧运动，对心脏的射血功能以及心脏的收缩和舒张功能有非常大的益处，另外其他的一些有氧运动的方式，比如散步、慢跑、蹬车、爬楼梯等，都可以对心脏有好处。

天天游泳有害处吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

通常是有害处的，长时间持续游泳会引起肌肉疲劳，严重者造成肌纤维损伤，引起疼痛。每天适度游泳对身体是有很多好处的，切记不可过量，长时间的慢性损伤造成的结果，是很难恢复的。

为什么憋气游泳对心脏有害

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

憋气使胸腔内压上升，造成静脉血回心受阻，进而心脏充盈不充分，输出量锐减，血压大幅下降，导致心肌、脑细胞、视网膜供血不全，产生头晕、恶心、耳鸣、眼黑等感觉，影响和干扰了运动的正常运行。

为什么游泳后肩膀会痛

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外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

游泳后肩膀会痛可能是游泳的时间过长或者姿势与方法不正确，都会让肩膀处于过度运动状态，可能出现肩部疼痛、活动受限等一系列症状，导致游泳肩的发生，每次游泳前一定要做好热身运动，游泳时要注意保持正确姿势，要合理控制游泳时间。

先天性心脏病能游泳吗

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先天性心脏病症状较轻者，能游泳；严重者不能游泳。游泳，这是一种全面的体育锻炼，对身体的好处很大，但如果患有先天性心脏病的人，就不能游泳了，因为在运动中，心脏病人会出现缺血、血管痉挛等症状，从而诱发心肌梗塞，从而猝死。先天性心脏病的病人，病情相对来说比较轻微，比如室间缺损较少，可以在经过检查后进行游泳，但游泳前和游泳后一定要有充足的睡眠，游泳的时候不要太久，水温要适中，游泳期间有不适要及时就诊。

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