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天天游泳有害处吗

我对自己的肚子不满意,想通过天天游泳练习腹部,又担心对身体有害处,天天游泳有害处吗?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:通常是有害处的,长时间持续游泳会引起肌肉疲劳,严重者造成肌纤维损伤,引起疼痛。每天适度游泳对身体是有很多好处的,切记不可过量,长时间的慢性损伤造成的结果,是很难恢复的。

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枸杞喝多了可能会导致上火,引起各种上火症状。在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量.因为枸杞性甘,温和,但用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。而且由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。再好的东西,过量了,也会造成副作用。贪食过多,容易导致流鼻血。有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服,视力模糊等副作用,从健康饮食的角度考虑,这类人也不宜食用。建议去医院,咨询一下医生,确定自己的体质,然后根据自己的体质去喝枸杞,不要盲目进行食补,经常体检了解自身状况。
天天游泳会不会湿气重
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牙膏洗下身有害处吗
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牙膏洗下身有害的。女性阴道内是酸性坏境,牙膏是碱性物品,会导致酸碱度失衡造成细菌繁殖。牙膏里含有的固体颗粒在清洗过程中有可能会堵塞前庭大腺的开口端导致前庭大腺分泌液流出障碍,导致前庭大腺的囊肿。建议用温水或者护理液洗下体,不要轻易听信偏方,如有需要应该在医生的指导进行相关的私密处护理。
游泳能减肥吗
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游泳能够减肥,而且效果非常好。游泳本身可以通过运动的方式使脂肪得到消耗。游泳者在水中为了调节体温,会消耗大量的脂肪以及热量来升高体温,以适应水温,会消耗很多的能量,而使脂肪细胞缩小,使体重减轻。游泳够消耗大量脂肪,通常每次运动时间是45分钟到1.5小时左右。在此期间可以适当补充水分,但是不要补充热量,坚持一周三次以上,在1个月的时间内体重会有明显减轻。另外,游泳过程中一定要注意安全。
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婴儿天天游泳是很有好处的,是能够锻炼宝宝的身体的。婴儿在游泳的时候可以提高大脑的功能,促进大脑对外界环境的反应能力。宝宝在游泳的时候,四肢的关节和脊柱在运动中不会受到来自地面的反作用力,这样对于宝宝的身体健康是非常有好处的。而且宝宝游泳能够促进血液循环,对心脏也是非常有好处的。但是由于婴儿的皮肤是比较娇嫩的,所以游泳时间不宜过长,大概控制在5~10分钟。
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