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跑步对卵巢有好处吗

我的卵巢一直都是不太好,今天朋友说跑步对卵巢功能好,请问跑步是对卵巢有好处吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:这是有好处,可以根据你的身体的情况来进行适合的运动为好。合理饮食,注意休息。补充全面的营养,多喝牛奶。可多吃水果。多吃蔬菜。补充适当动物植物蛋白,少吃辛辣食品。

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刘凤岐主任医师
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颈椎晚上会加重可能是颈椎间盘压迫神经、颈椎间盘压迫等原因。颈椎间盘会压迫神经,引起神经水肿,白天工作或工作后会出现肿胀,从而出现颈椎晚上会加重的情况。颈椎晚上会加重也可能是颈椎间盘压迫造成脊髓神经血管供血不足,静脉循环受阻引起的,而且晚上患者的注意力会更多的放在颈椎上。建议患者及时前往医院就诊,可以避免出现严重后果。
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刘凤岐主任医师
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跑步对腰间盘突出没有太大好处。腰椎间盘脱失的病人可以进行慢跑,但是效果并不是很好。如果是急性期,腰腿痛比较严重,建议不要跑步,要多卧床,在症状消失后可以进行慢跑。腰椎间盘脱失的病人在日常生活中要注意避免重复的工作,要经常弯下腰,可以用氟比洛芬巴软膏进行牵引、推拿和涂抹。腰椎MRI能明确诊断腰椎间盘的大小和节段,便于对症治疗。
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一般情况下,跑步对肠胃有一定好处,具体内容如下:跑步有利于肠道健康,是一种比较容易掌握的运动,在日常生活中多跑步可以提高身体的抵抗力,跑步能够提高人体消化系统的机能,促进消化液的分泌,刺激肠道,加速肠道的蠕动,有利于人体对食物中的养分的消化和吸收;同时,跑步也能加快人体的血液流通,使人体的消化系统更加顺畅。运动过后要注意充分的睡眠,不要过度劳累导致的身体不舒服。
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跑步对肺部肯定是有好处的,它能提高肺功能,提高机体免疫力,防止肺部疾病进一步的加重。但是不同程度的肺功能情况应采取不同运动方法,出现轻度的肺功能异常,可以慢跑,提高肺功能,出现了严重肺功能受损,包括出现了低氧血症,呼吸衰竭,这种不适合跑步,以免血氧突然下降而出现身体不适、昏迷等。
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运动时全身的肌肉、血液都调动起来,可以加速血液循环,促进机体的代谢,从而有助于有害物质的排出。长时间的有氧运动,可以明显降低体内胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白的含量,使得血脂的数值下降,既可以减轻体重,又可以避免血脂含量过高对血管的损伤,升高血压。运动可以释放体内的不良情绪,改善焦虑、抑郁等。长期情绪的紧张会造成交感神经的兴奋,对血压也会产生影响,因此可以通过长期慢跑来放松身心。
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一般情况下,跑步有益降血压。具体分析如下:跑步能促进血液循环,增加血液中的氧含量,使心肌和外周血管壁增厚,从而达到降血压目的。但如果运动时间过长或者速度过快就会导致血压升高和心率加快,这样就不利于健康。此外跑步还可以增强肌肉力量,使心血管系统功能得到更好地发挥。但是也要注意运动量不能太大。因此建议高血压患者要适当的跑步,时长以20-30分钟为宜,时间过长易造成体内缺氧。
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这是有好处,可以根据你的身体的情况来进行适合的运动为好。合理饮食,注意休息。补充全面的营养,多喝牛奶。可多吃水果。多吃蔬菜。补充适当动物植物蛋白,少吃辛辣食品。
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跑步有益于改善前列腺肥大,但是跑步并不能治疗前列腺增生。年龄是前列腺增生的主要原因,随着年龄的增长,前列腺体积会逐渐增大。前列腺增生与功能睾丸、前列腺体积增大有关。跑步并不能改变前列腺增生和前列腺增生的原因,但是前列腺增生是由微生物或者病原菌感染引起的,通过积极锻炼增强身体的抗病能力,可以有效的降低前列腺感染的风险,避免前列腺增生进一步恶化。
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