胯骨宽怎么变窄

怀孕胯骨疼可以通过调整姿势、热敷、调整饮食等方式来改善症状。妊娠期间臀部会有酸痛，属于常见的情况。首先要保持良好的睡眠习惯，不能久坐，不能久站，不能久蹲，要保持正确的体位，适当的调整自己的姿势。平时要注意自身的着装，尽量不要着凉，可以通过使用活血的中药来进行热敷和烫洗。可以多食用含钙的食物，例如：牛奶，大豆，海鲜等。不要在睡眠中挤压髋关节的疼痛。

颈椎间隙变窄可能会导致颈椎病变，对日常生活造成影响。颈椎椎骨间隙变细是继发病变后的一种继发病变。脊柱间隙缩小并不会对病人造成很大的伤害，主要表现为椎间盘退行性病变和继发病变。X片显示椎间狭窄，一般反映颈椎的退行性病变，特别是继发的退行性病变。要确定腰椎间盘突出的情况，要确定有没有神经根和脊椎病变的表现，尽早进行相应的处理。

通常情况下，胯骨附近疼可能是髋关节的问题。如果胯骨关节出现滑膜炎、关节积液、股骨头坏死、神经痛、骨肿瘤等，可能会引起胯骨附近的疼痛。如果疼痛情况不是很严重，在推拿、红外线、按摩等理疗后，可以缓解；但如果长时间疼痛不能缓解，建议患者到医院骨科通过X线、CT检查，往往医生会根据检查的结果，然后进行相应的治疗。平时生活中要注意不要睡太软的床，避免重体力劳动。

生下宝宝胯骨增宽属于正常情况，无需特别治疗，亦无方法可採取治疗，只等它自行康复，多数可缓慢回复至正常程度。一般产后胯骨都会变宽大，大约要一年半才能恢复原状。不过以个人体质为主，只要注意锻炼与养护，应能得到良好的康复。生完孩子后可参加些瑜伽锻炼，有专门收胯的体式，有助于髋部的康复。睡觉的时候可尽量取侧卧位，两腿并拢。

腰椎间隙变窄可通过以下方式进行处理：腰椎间隙缩小，主要是由于脊柱结核引起的，也有一些其它的因素，例如发育不良或是创伤所造成的。要根据患者的病历进行分析，再根据局部MRI检查，确定是否存在其它的病变。如果以前有过创伤，或是由于生长原因造成的腰椎间隙缩小，一般不会做特别的治疗。腰椎间歇变窄是由于脊柱结核等原因引起的，建议进行抗结核治疗，必要时可以通过手术进行治疗。

防止髋关节坏死可以从以下方式进行。1、避免髋关节受伤，这是由于髋关节受伤的原因，很可能造成髋骨的骨性损害，甚至是对周边的神经、血管造成损害，造成髋骨局部血液循环的紊乱，造成髋骨局部的坏死。2、不要饮酒，长期饮酒会造成肝脏肾气不足，经脉不畅，从而造成胯骨部位血液循环紊乱，出现髋骨坏死等症状。3、不要长期使用激素，长期使用激素会造成骨骼疏松和血管受损，从而引起髋骨的血运紊乱和坏死。防止髋关节坏死，首先要防止损伤，其次要防止酒精中毒，第三要防止长期使用激素。

肩宽如果是因为肌肉或者是脂肪导致的话，可以考虑局部注射肉毒素或者是进行局部的抽脂手术让肩膀变窄。配合饮食调理，少吃甜食、减少皮下脂肪的堆积。如果是骨性的肩膀偏宽，是没有特别好的办法进行改善的。

胯骨宽和先天性遗传因素有关，一般无法通过后天方式进行治疗。自己平时生活中，注意坐姿及站姿的调整，可以进行改善，如平时尽量两腿并拢，站直坐下时候不要跷二郎腿，经常进行大腿的按摩，避免水肿。

骨头是不能随便改变的，还是可以注意减肥做调整的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。

胯骨宽如果想要恢复原来的样子，可以选择到医院去做骨盆的恢复，也可以选择用矫正带来矫正，能够促进骨盆恢复到生产前的水平，但是效果因人而异。也可以适当的进行一些按摩和运动。