胯骨宽怎么矫正

怀孕胯骨疼可以通过调整姿势、热敷、调整饮食等方式来改善症状。妊娠期间臀部会有酸痛，属于常见的情况。首先要保持良好的睡眠习惯，不能久坐，不能久站，不能久蹲，要保持正确的体位，适当的调整自己的姿势。平时要注意自身的着装，尽量不要着凉，可以通过使用活血的中药来进行热敷和烫洗。可以多食用含钙的食物，例如：牛奶，大豆，海鲜等。不要在睡眠中挤压髋关节的疼痛。

要纠正一些不良姿势。比如在步行过程中一定要有意识纠正自己的步态，不能够进行扭胯这种活动，尽量不要长时间的坐立，而且在坐立的时候不能够盘二郎腿。可以做持续地平路慢跑或者是游泳这类的锻炼。

胯骨错位可以通过就医固定治疗、日常护理等方式来改善情况。具体内容如下：胯骨错位后，要注意卧床，不要做太大的动作，最好是到医院做x光片，看看有没有什么问题，要是没有，只是单纯的髋关节脱臼，可以到医院的整形外科或者中医正外科进行手术，或者进行手术。纠正固定后需要在床上躺三个星期，不能下床，要多食用富含钙质的食品，多食用一些有营养的蔬菜和水果，增强免疫力。

通常情况下，胯骨附近疼可能是髋关节的问题。如果胯骨关节出现滑膜炎、关节积液、股骨头坏死、神经痛、骨肿瘤等，可能会引起胯骨附近的疼痛。如果疼痛情况不是很严重，在推拿、红外线、按摩等理疗后，可以缓解；但如果长时间疼痛不能缓解，建议患者到医院骨科通过X线、CT检查，往往医生会根据检查的结果，然后进行相应的治疗。平时生活中要注意不要睡太软的床，避免重体力劳动。

胯骨内侧疼的原因有以下几个：1.卵巢癌，卵巢癌会引起胯骨内侧疼痛的，是肿瘤的刺激导致的。2.髋关节炎可以引起胯骨内侧疼痛的，髋关节周围疼痛。3.患者由于活动姿势不正确，活动不规范，外伤原因会引起胯骨内侧韧带，骨膜损伤引起胯骨内侧疼痛的。4.患者其他部位的癌症，可以转移到胯骨，引起胯骨内侧疼。

生下宝宝胯骨增宽属于正常情况，无需特别治疗，亦无方法可採取治疗，只等它自行康复，多数可缓慢回复至正常程度。一般产后胯骨都会变宽大，大约要一年半才能恢复原状。不过以个人体质为主，只要注意锻炼与养护，应能得到良好的康复。生完孩子后可参加些瑜伽锻炼，有专门收胯的体式，有助于髋部的康复。睡觉的时候可尽量取侧卧位，两腿并拢。

防止髋关节坏死可以从以下方式进行。1、避免髋关节受伤，这是由于髋关节受伤的原因，很可能造成髋骨的骨性损害，甚至是对周边的神经、血管造成损害，造成髋骨局部血液循环的紊乱，造成髋骨局部的坏死。2、不要饮酒，长期饮酒会造成肝脏肾气不足，经脉不畅，从而造成胯骨部位血液循环紊乱，出现髋骨坏死等症状。3、不要长期使用激素，长期使用激素会造成骨骼疏松和血管受损，从而引起髋骨的血运紊乱和坏死。防止髋关节坏死，首先要防止损伤，其次要防止酒精中毒，第三要防止长期使用激素。

假胯宽不做手术，一般很难矫正，根据体型和遗传因素，会造成假胯宽的现象，但是对生活没有影响的话，可以不做任何处理。如果想改善假话婚的现象，可以去医院拍x片，进行手术治疗。平时可以多做些运动，并且紧身，提臀，瘦腿做瑜伽，同时要注意饮食清淡，避免不良的生活习惯。一般胖一点的体质，会出现假胯宽现象，可以减肥改善。

胯骨宽和先天性遗传因素有关，一般无法通过后天方式进行治疗。自己平时生活中，注意坐姿及站姿的调整，可以进行改善，如平时尽量两腿并拢，站直坐下时候不要跷二郎腿，经常进行大腿的按摩，避免水肿。

骨头是不能随便改变的，还是可以注意减肥做调整的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。