首页 > 中医科 > 中医综合 > 详情页

如何有效减肥减全身

我比较胖,最近想减肥,但是我不太懂,请问如何有效减肥减全身?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
宋观礼 副主任医师 中医科
三级甲等 中国中医科学院广安门医院

问题分析:一般情况下,可以通过拔罐、刮痧等方式有效减肥减全身。具体情况分析如下:
1、拔罐:患者可以通过拔罐来刺激神经,增加能量消耗,加速新陈代谢,调节身体内分泌,有助于全身减肥。
2、刮痧:刮痧会对经络产生一定的刺激作用,并且将刺激信息传入脂肪组织,帮助其分解、液化,从而有效抑制脂肪合成,从而达到减肥的效果。

展开全部
相关推荐
儿童怎么减肥最有效
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
如果儿童出现了会影响身体健康的肥胖,可以制定科学合理的饮食计划还有日常护理来减肥。父母要对儿童的膳食进行严格的管理,并制定科学合理的饮食计划。要避免多吃高热量的食物,以富含膳食纤维的为主,在饭后和闲暇的时候,父母要带儿童出去散步、打球、游泳、跑步等。同时,要鼓励儿童克服自己的自卑感,积极参加减肥活动,如果效果好,应该鼓励他们继续。
甲减发胖如何减肥
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
补充足量甲状腺激素,可以纠正低代谢状态,促进身体的能量消耗,低脂肪低热量饮食,甲减本身代谢率下降,消耗明显下降,控制食物中的高热量摄入,不吃动物内脏、肥肉、油炸食品等。
甲减患者如何减肥
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
甲状腺功能减退的时候,身体内的代谢本身就是会有异常的,会有粘液性水肿,表现为身体肥胖,替代治疗恢复了后,粘液性水肿就会渐渐消退,体重增加的情况就会自然渐渐恢复的,当然想减肥,可以控制饮食能量摄入和加强锻炼,对甲减的恢复也是有益的。
甲减怎样快速有效减肥
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
肥胖通常指的是脂肪组织在体内的过度蓄积,而对于甲减病者,对体重增加做出巨大贡献的,主要不是脂肪,而是水分。确切地说,是含有大量胶原物质和粘蛋白的水分。甲减的治疗非常简单:按照缺什么补什么,缺多少补多少的原则,只要给患者补充适量的甲状腺激素替代药物,就可以改善水肿的症状,甩掉甲减导致的肥。
全身减肥有效方法有哪些
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
一定要采取科学有效的方式进行减肥。比如通过严格的饮食控制以及适当的运动来实现,采取分餐制,每日三餐,每餐主食不要超过100克,不要吃高热量的食物,也不要喝饮料,另外长期坚持运动,每天至少运动一个半小时以上,可以瘦全身。最有效的运动有游泳、骑自行车、快走、慢跑、转呼啦圈、做仰卧起坐、俯卧撑等,如果饮食控制,运动再坚持,肯定能够瘦全身。
如何减肥有效还不反弹
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
健康减肥,持之以恒,减肥才不会反弹。平常饮食上要合理安排,多食清淡的、膳食纤维多的食物,不食油腻的高热量食物,忌食高糖食物,不喝啤酒、甜饮料,适量摄入蛋白质,要保证营养均衡,这样饮食既可减肥,又可防止代谢性疾病。同时选择适量运动,以有氧运动为宜,如长跑、健身操、瑜伽、游泳等,运动可促进脂肪分解,既能达到减肥目的,又能增强身体健康。
如何在一星期内减肥全身瘦
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
最科学有效的减肥瘦身方法,就是通过严格的饮食控制以及适当的运动来实现。不要吃高热量的食物,也不要喝饮料,另外长期坚持运动,每天至少运动一个半小时,可以瘦全身。最有效的运动有游泳、骑自行车、快走、慢跑、转呼啦圈、做仰卧起坐、俯卧撑等,如果饮食控制,运动再坚持,肯定能够瘦全身。
要减肥怎么减
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
减肥最好选择健康的减肥方式,合理安排饮食,配合适当的体育运动。切不可为了快速达到减肥的目的,选择服用减肥药,减肥饮料以及肚脐贴等方式,此种方式虽然能够在短时间内达到减肥的目的,但是会使身体受到损害。
大姨妈期间如何减肥有效
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
月经期间能量消耗较大。可以吃一些纤维含量较高的食物,例如糙米、谷物,全麦面包等。也可以适当的吃一些富含维生素较多的蔬菜水果,例如西红柿,黄瓜,胡萝卜等。适当的锻炼,提高机体的新陈代谢能力。
吃减肥药口干、脱发、口苦是为什么?
汪治国副主任医师
皮肤科咸宁市中心医院三级甲等
您好,如果出现这种情况,首先需要停药。由于不知道你服用的减肥药的成分,所以不好提供其他建议。
减肥导致闭经会怀孕吗
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
闭经是不会怀孕的。闭经是指由于各种原因,导致月经停止来潮6个月以上,或者停经时间超过自己月经周期的3倍时间以上。闭经的因素很多,有子宫因素、卵巢因素、下丘脑-垂体因素、内分泌因素、精神因素及体重因素等。闭经时,无论是排卵问题,还是子宫内膜问题,都使得怀孕成为不可能。当然,当闭经原因消去,满足怀孕条件
猜你喜欢
专家问答
常见科室