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刮油最狠的四种减肥食物

我生完孩子已经有半年的时间了,在此期间我的体重长胖了有20斤左右,请问刮油最狠的四种减肥食物有哪些
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
宋观礼 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中国中医科学院广安门医院

问题分析:刮油最狠的四种减肥食物,通常有生菜、玉米、鸡肉及鸡蛋清等。
1、生菜:富含维生素,有清理肠道垃圾的功效,刮油效果相对较好。
2、玉米:是一种高营养的粗粮,富含的膳食纤维可以促进肠道蠕动,改善自身的新陈代谢,对减肥瘦身有较大帮助。
3、鸡肉:女性在减肥时可以选择鸡肉,因为鸡肉是一种蛋白质含量比较低的食物,经常食用,可以快速的瘦身,还能补充身体的养分。
4、鸡蛋清:一般不含卡路里和脂肪,还可以加速脂肪燃烧。减肥效果比较明显,刮油效果较好。

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吃黄瓜可以刮油,黄瓜中含有非常丰富的水分,还有维生素c、蛋白质、钙、铁等丰富的营养成分。而且黄瓜中含有的热量是很低的,同时黄瓜也可以解渴、消肿、解热。很多女性会把黄瓜切片敷在脸上,可以起到很有效的美容养颜的效果。
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吃完火锅通常可以吃猕猴桃、葡萄、梨子等水果减肥刮油。1.猕猴桃:猕猴桃富含膳食纤维、维生素C等营养元素,可以促进胃肠道蠕动,起到一定的减肥刮油作用。2.葡萄:葡萄是一种常见的水果,富含维生素、矿物质等营养成分,可以润肠通便,帮助减肥刮油。3.梨子:梨子营养丰富,主要含有钾、钙、膳食纤维等营养成分,有降火、清心、润肺、化痰等功效。而且梨子含有大量水分,可以解油腻,起到减肥刮油的效果。
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宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
刮油最狠的四种减肥食物,通常有生菜、玉米、鸡肉及鸡蛋清等。1、生菜:富含维生素,有清理肠道垃圾的功效,刮油效果相对较好。2、玉米:是一种高营养的粗粮,富含的膳食纤维可以促进肠道蠕动,改善自身的新陈代谢,对减肥瘦身有较大帮助。3、鸡肉:女性在减肥时可以选择鸡肉,因为鸡肉是一种蛋白质含量比较低的食物,经常食用,可以快速的瘦身,还能补充身体的养分。4、鸡蛋清:一般不含卡路里和脂肪,还可以加速脂肪燃烧。减肥效果比较明显,刮油效果较好。
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宋观礼副主任医师
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